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你以为没用，实则超厉害的4个养生小妙招
11-16
朋友们，真别小看生活中一些不起眼的小动作。可能它平平无奇，更像是心理作用，但经科学证明，这些行为真能给人带来明显的健康改善。付出很小，回报很大，简直太赚了！来看看，你赚到了吗？01、养生第一步，饭后多活动这是不是你日常的生活状态——能躺就不坐，能坐就不站？要想身体好，不妨先改变一下饭后立即坐下玩手机的习惯吧！从健康的角度来讲，在饭后多站立一会儿对控制血糖更有益~当我们摄入食 -
冬天赖床的好处竟然有这么多
11-16
人与人之间的悲欢并不相通，起床这件事上也是一样。世界上有一种狠人，闹钟只定一个、响铃了就立马起床，开机速度简直打败99%的人。这种人，什么事儿做不成啊！而有些人，则是那种闹钟一响、立马按掉、继续赖床的赖床星人。醒来的第一件事，不是起床，而是翻身。尤其到了冬天S属性（Sleeping）更是全面大爆发，这套动作就更加丝滑了。身体舒服了，但心里不太痛快。赖床通常会被打上「懒」的烙印。很多人一边赖床的同时 -
长期处于过度疲劳下，身体会发生什么
11-16
成年人的生活往往充斥着一个“累”字。工作中的纷繁复杂，生活中的一地鸡毛，都让人日复一日得辛劳。哪怕是精神抖擞的“卷王”，时间久了也难逃疲劳的魔爪，四肢无力、精神涣散，一边失眠，一边哈欠连天都是常态。长时间的专注地工作，会导致用脑过度，让人产生疲劳感；而思虑过重，经常陷入焦虑不安的情绪，也容易精神内耗，产生疲劳。如果长期处于过度劳累和精神紧张状态，免疫功能就会逐渐减弱，身体的自我修复能力下降，此时疾 -
如何在床上dirty talk快速让对方进入状态
11-15
为爱交流（鼓掌），总是讲究感觉的。火热的爱意蔓延，潮热的肌肤起伏，此时，如果只有肢体的互动，是否有些太过单调呢？一个妙招，不妨“动口”说点调皮放肆的DirtyTalk，有如打开助燃剂，顷刻释放你内心所有狂野，让爱的快感更加热烈美妙。dirtytalk从来不是直白的挑逗，而是像拆巧克力包装纸，一层层剥开才最诱人。一、dirtytalk入门指南1、循序渐进dirtytalk的重点是talk，不是dir -
为什么每次都很爽但就是没糕潮
11-12
社会对性的高度重视，加上我们对性的不了解，导致了许多常见的误解。其中有一点就是：总是将糕潮视为啪啪啪的唯一目标。但事实上，糕潮并不像许多人以为的那样简单和普遍，尤其是女性糕潮。01、为什么你喜欢做，但却很难巅峰？①敏感点没有充分开发有些女孩子，因为对自己缺乏足够的了解，所以并不清楚自己的敏感点。除了嘴唇、咪mi、私处这几个众所周知的敏感带，耳后、脖颈、腋下、腹股沟、背脊线、臀腿交界的地方……也都是 -
男人丁丁长度和粗度，哪个更重要？
11-12
今天，关起门聊一个很多人好奇但不好意思公开讨论的话题：丁丁的“长度”和“粗度”，到底哪个更重要？今天，咱们就抛开面子，来聊一聊是“一寸长一寸强”，还是“粗犷才是王道”？抛开网络上的浮夸传言，我们用科学+实用角度悄悄分析一波。一、一场被高估的竞赛应该在不少男性朋友中间，常常不自觉地把“够不够长”、“够不够粗”当作一种无声的比较。但其实，当沉浸于比拼的时候，可能忽略了一个更为核心的事实：无论是长度还是 -
女用情趣玩具到底怎么选？（吮吸器和跳蛋篇）
11-11
姐妹们，来聊点“成人级”的闺蜜悄悄话！是不是偶尔也会对某宝上那些可爱又神秘的小玩具心动，但又不知道从何下手？别担心，今天咱就抛开羞涩，用最轻松的方式，帮你搞懂最常见的两类小玩具——吮吸器和跳蛋，教你精准找到你的“本命玩具”！*在开始介绍小玩具之前，先给大家做一个属于常识但是又非常有必要再回顾的小科普：我们都知道，女性有音蒂糕潮和音道糕潮之分。前者通常来得更快、更强烈，是女性 -
1个让你变猛的运动，男女都该看看！
11-11
在众多健身动作中，有一个经典动作，它简单易行，无需器械，却能带来惊人的健康效益——这就是深蹲。女士练这个动作能拥有翘臀，男士练这个动作能变得更“猛”。深蹲为何能让男士更“猛”？深蹲被称为“动作之王”，不仅锻炼下肢肌肉，还要求核心肌群、背部肌群等多个肌肉群协同工作。01、深蹲对男性的益处进行深蹲时，盆底肌会受到良性刺激，变得更强健。强健的盆底肌意味着更好的血液循环，这对勃起功 -
盘点金樱子最佳三个搭配 揭秘金樱子相克的中药
11-10
金樱子是大家耳熟能详的一种药食同源的滋补材料，适量的去服用，能有效滋补人体，改善人体因为一些器官的亏空所导致的不适症状，且与其他材料搭配效果更好，但没搭配过的对其搭配方案不了解，下面就为大家盘点金樱子最佳三个搭配，并揭秘与其相克的材料。盘点金樱子最佳三个搭配1、肉苁蓉金樱子和肉苁蓉都是滋补肾阳的好材料，综合在一起去发挥效果，能有效增强二者的滋补效果，帮助更好的补肾阳、益精血，从而改善肾阳虚等原因导 -
你一天亲吻你伴侣几次？接吻居然有这么多好处
11-10
爱的漫漫长河里，亲吻这艘小船，总是能带来超出意料的惊喜：一次心动的接触，一场激情的碰撞，一点暧昧的情愫，一瞬同频的告白……它让感情变得越来越好，可你相信吗？亲吻，能够让我们更了解另一半。全身心投入的热吻，不管对身体、心理，还是对你们的感情，都有很多好处哦。一、接吻对身体的好处01.有助于减肥轻轻的一个吻，会牵动全身219块肌肉。研究表明，接吻一分钟，可以消耗12大卡热量。十分钟就可以消耗100多大 -
男人山茱萸泡水喝有什么功效 揭秘山茱萸泡水正确方法
11-09
山茱萸作为一种滋补材料，适量的泡水饮用，对人体是有多种好处的，能帮助维持人体的健康状态，但是男人用山茱萸泡水喝具体有什么功效呢？没泡水喝过的对此不了解，下面为大家介绍其具体效果以及正确的泡水方法，让大家更好的了解和利用波本品。男人山茱萸泡水喝有什么功效1、补肾填精山茱萸具有很不错的滋补肾脏的效果，能帮助补足肾脏的亏空，改善肾脏亏空导致的肾虚问题，因此有助于改善勃起困难、腰膝酸软、神疲乏力、早射等肾 -
怎样克服夫妻间的性厌倦
11-09
最近，在后台收到一位读者的私信：“和男友在一起一年了，但我感觉我对他的性欲减退了。每次性生活，就跟交作业一样。我觉得问题在于他……每次都是同样的姿势，一点新鲜感也没有……我其实没什么感觉，但还要假装高潮。我不敢和他说。我害怕说了，我和他就彻底掰了。”实际上，这种情况非常普遍。大多数伴侣都会经历“性倦怠”。研究发现，大多数伴侣，在一起大概一年后，性欲就会开始减退。性心理治疗师伊恩·克纳 -
盘点山茱萸最佳搭配 揭秘山茱萸配伍的禁忌
11-08
山茱萸作为药食同源的滋补材料，不仅能单独服用来养生，还可以搭配其他材料增强养生效果，但没尝试过的对其搭配方案不了解，不知道怎么搭配才安全有效，下面就为大家盘点山茱萸最佳搭配，并揭秘其配伍的禁忌，让大家能更好的利用本品。盘点山茱萸最佳搭配1、熟地黄山茱萸和熟地黄搭配起来综合作用，能增强彼此滋补肾脏的效果，帮助更好的改善肝肾亏空问题导致的腰膝酸软、头晕乏力等不适症状，适合肝肾因为肝肾不好导致有体虚问题 -
解锁6个省力的爱爱姿势，让她欲罢不能？
11-08
前两天我在后台看到一条留言，来自一位姐姐。她说自己对象前戏做得不错，两个人节奏也很搭，但因为双方都四五十岁了，尤其是她对象，体力下降很多。想知道有什么比较省力的姿势，适合体力没那么好但是对愉悦有追求的人。有意思的是，当天一位朋友和我聊，说和对象最近一直加班，有心无力，但还是想进行一些亲密交流，有没有省力的姿势。看来，人和人有些悲喜还是相通的（不是）。常常听到很多人啪啪啪是体力活，但其实调整一些姿势 -
经常打飞机，性生活勃起不了怎么办
11-08
对于男性朋友来讲，色是一道难以攻破的难题。除了性生活，手淫也是男性经常进行的。适当手淫可以愉悦身心，让身体放松，对于没有伴侣的男性来讲是不错的操作。但频繁手淫会带来伤害，则很有可能导致性功能障碍。为什么频繁手淫会影响勃起功能？男性的丁丁海绵体是丁丁在勃起时的主要力量，兴奋性冲动会沿着神经系统传到身体的各个角落。当这种性冲动来到丁丁部位时神经末梢会释放出一氧化氮，这是一种能促使环磷酸鸟苷分泌的物质， -
男生兴奋时，丁丁流出的透明液体是什么？
11-08
这个问题，男生应该都知道。当受到一定的刺激，比如看小电影或者前戏的时候，还没正式开始，丁丁就已经流一些透明黏黏的液体。大家都很关心这个问题，甚至有的男生怀疑自己是不是有早泄倾向，还没开始就流东西，就自行脑补了很多危险情况…别慌！今天咱们就扒一扒——男生在亲密接触时“自动出水”的真相，保证看完你不仅不尴尬，还能反手给对象科普！当和喜欢的人“亲密接触”时，身体其实已经悄悄启动了 -
坚持不了3分钟就结束？早泄问题其实很好解决
11-08
男人，最害怕的就是在关键时候掉链子。气氛烘托到位，还没解开女友的内衣，没忍住『缴械』了；和伴侣吹嘘半天，结果动了三下，突然结束了；很害怕自己「太快」，越紧张越发挥不好；……开始就已经「一泻千里」，面对伴侣幽怨的眼神，实在是很尴尬。久而久之，除了会引起自卑焦虑、影响亲密感情外，还可能影响生育。所以如果「爱情」总是来得太「快」（通常时间小于3分钟），自己控制不了，让自己和伴侣不满意，那这篇文章一定要仔 -
鹿茸西洋参片的功能与主治 盘点鹿茸西洋参片的三大功效
11-06
鹿茸西洋参片是一款蓝帽认证的保健食品，产品有国家检测认证的批准文号：国食健注G20230109，在市场上深受喜爱和好评。今天我们就来盘点一下鹿茸西洋参片的功效与作用有哪些。鹿茸西洋参片的功能与主治1、缓解疲劳鹿茸西洋参片具有缓解体力疲劳的功能与主治，这是一款正规的蓝帽保健产品，具有国家认证的蓝帽保健功效。产品中富含鹿茸、西洋参等多种滋补成分，其中西洋参可以起到提升精力和缓解疲劳的作用，鹿茸可以起到 -
盘点覆盆子的功效作用与主治 覆盆子这样吃最安全有效
11-06
覆盆子是家喻户晓的一种滋补材料，不少人都听说过它，知道适量去吃它对身体有很多好处，但却对其具体的功效不了解，下面就为大家盘点覆盆子的功效与作用，并揭秘其最安全有效的吃法，让大家能更安全的发挥本品的滋补养生效果。盘点覆盆子的功效作用与主治1、滋养肾脏覆盆子中含有多种肾脏需要的营养物质，这些物质被肾脏吸收以后，能帮助补足亏空的营养，还有一定的修复损伤的效果，因此能帮助增强肾脏的功能，从而改善肾脏亏空导 -
如何判断是否自慰过度了？多久自慰一次才算适度
11-06
关于紫薇，很多人都很闭口不谈，但是做的人却是不少的。有数据研究显示：在性成熟年纪（12周岁以上）的男女之中，有紫薇行为的占道80%左右；第一次发生紫薇行为的年纪在12-16岁之间，这也就说明，一些性成熟的男女，接触紫薇行为的时候才还是个初中生。适当的紫薇，对身体是没有伤害的，而且还能促进多巴胺和催产素的分泌，可以缓解压力，释放情绪，能够有助于睡眠。但是，如果紫薇频率太高，就会影响个人身体健康。一、
