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玉元丹一天吃20~24粒是最好的，需要分两次来服用，每一次服用10~12粒，在吃的过程当中，不能够超过这一标准用量。玉元丹属于一款膳食补充剂，其中含有人参、玛卡和枸杞等滋补原材料成分，这些成分的综合作用之下，可以达到不错的补肾壮阳，改善身体亏空的作用。如果想要让自身的能力变得更强，性生活时间得以延长，那么要按照要求来服用。