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莲子心泡水喝的正确方法是取3~5克莲子心，放入杯中，用热水冲泡，加盖焖10~15分钟即可饮用，可重复冲泡直至味淡，怕苦可加入少量蜂蜜调味。莲子心性寒，有清心安神、清热降火等功效，可以缓解咽喉肿痛、口腔溃疡、心烦失眠等症状，此外还可以涩精止血，改善阴虚引起的遗精早射，但不能替代药物治疗，此外脾胃虚寒、腹泻者、孕妇等人群慎用。