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人参九宝茶有效果。人参九宝茶成分包括人参、枸杞、黄精、桑葚子、玛咖粉、红枣、杜仲雄花等，有补气益精、益气养血、滋阴补肾、养肝明目等作用。但需要注意的是，人参九宝茶中的药物成分比较多，如果存在肾虚火旺、湿热等情况，一般不建议饮用，此外孕妇，哺乳期，儿童也不建议饮用。