清晨爱爱的4个好处，让你无法拒绝

按照当代“牛马”的作息时间，先预测一下，绝大部分人应该都是在晚上过夫妻生活的，时间自由的人可能没那么多讲究，性致来了，早晚无所谓。

但俗话说，凡事都要讲究个“天时地利人和”，若是想体验高质量的夫妻生活，“天时”还是很重要的。

问题来了，过夫妻生活有没有最佳时间呢？到底是早上好还是晚上好呢？

01、清晨来有多赞

从理论角度来说，早晨是过夫妻生活的最佳时间，原因有以下几点：

①这个时候，他最“厉害”

早上可以说是身体最佳时间，因为在这段时间内，你们的激素水平统统处于一天中的最高值，而且男性在早晨一般都会有晨勃，可以毫不费力地就支棱起来，会更容易进入战斗状态。

②大脑更放松时，女生更容易到

清晨还未完全清醒时，来不及去进行复杂的思考，却已经充分休息。

这时，她不用在意对方会不会注意到自己头发乱乱的，甚至，乱乱的、睡眼迷离的感觉更能勾起彼此的念想。

在这种慵懒、放松的状态下，你也更能享受当下，充分拥抱快感。

③有机会变的更亲密

为什么呢？如果限定在睡前的话，有可能因为各种原因拖延失去机会，比如：我好累。

特别是有孩子后，晚上的时间基本都用来哄睡、陪读，等孩子睡了，你俩也完全没想法了……

而亲密时本就可以产生更多的催产素，来促进大脑中产生更多对“爱与结合”的渴望。

只有尽量多的亲密接触，把催产素释放，两个人才能越来越亲密。

当你们把时间表拓展到早晨，就有更多机会可以一起分泌催产素啦！一整天回味时你都会带着微笑，这就像是晚上运动和早晨运动的区别。

不少人选择下班后开始运动，虽然运动本身也会带来放松、舒压的效果，但是未免太过疲惫。还有的人一旦晚上运动，就会太兴奋到影响睡眠。

所以，清晨嗳，不仅你本身的能量是满格的，当你达到顶端、体会到愉悦时，身体会分泌内啡肽等令人愉悦的物质，这会给一整天都带来非常好的情绪状态，工作状态都能更佳。

④“清晨”堪比晨跑

经过一夜，体内食物已经消耗的差不多了，这个时候再运动消耗的都是储备脂肪。

所以，清晨的减脂效果是任何一个时间段都比不了的。

什么？你还不知道亲密可以减肥？研究发现，亲密时男性平均每分钟能消耗4.2卡路里热量，女性则是3.1卡路里。

亲密10-20分钟，接近晨跑同样时长的消耗。

足不出户，就能一边愉悦一边减肥，完事后还能毫无负罪感的享受一顿丰富的早餐（而不是万恶的夜宵）岂不快哉？

说完了这个时间，我们再来说说另一个时间~

02、夫妻生活，一次多久才正常

网络上，经常可以看到有人吹嘘自己半小时打底，1小时飙车不累。

荷兰的一项研究，经过4000多次统计后发现，夫妻生活的平均时长为5.4分钟，其中最短仅有33秒，最长达到44分钟。

那么，时间多短才算早泄呢？国际性医学会对早泄做了针对性解释：

原发性早泄，经常性小于1分钟，一般和遗传相关；

继发性早泄，经常性小于3分钟，一般和精神、心理因素或器质性病变有关。

所以，只要不是时间特别短，都不属于早泄。

调查显示，我国男性大多为3-10分钟，根据个人身体素质以及其他因素有所波动，真正的早泄发病率只有30%左右。

在很多人看来，男人越“持久”越好，但其实，性生活时长超过6分钟，就已经打败了50%的男人，而超过1小时，很可能是病了。

美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员发现，夫妻生活的最佳时长其实是7-13分钟，时间太长，会使男女双方精神倦怠、身体乏力。

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