为什么大家的性生活越来越少了？怎么办

你敢信吗？有近一半的夫妻已经没有性生活了！

根据调查数据显示：

在中国20～46岁已婚或同居男女中，有40.7%的人已经没有性生活了，青年男女性生活次数越来越少的比例也在逐年增加。

为什么大家的性生活越来越少了？是我的问题，还是她不爱了？

01、褪去的性吸引力

你是否也有这样的感受，每次进行房事时，几乎都是固定的时间和几个固定的姿势，两个人都越来越觉得没意思。

再加上在一起越久，越缺乏新鲜感的刺激，这些激素慢慢消退，就会更加觉得性生活索然无味。

想要唤醒彼此的性趣和新鲜感，不妨可以尝试：换个啪啪时间、掌握更多前戏技巧和房事姿势。

02、环境影响了“性趣”

有很多现实的环境因素也会影响夫妻间的性生活频次，譬如：

争执吵架，情绪矛盾；

忙于带娃，无心啪啪；

工作太忙，没时间啪啪；

压力太大，没心情啪啪；

身体疲惫，没精力啪啪；

遇到这些情况引起的没性趣，更需要和伴侣多沟通，一起调整。譬如：可以一起找个专属你们彼此的单独时间，来一场浪漫的约会。

也可以彼此间约定一个啪啪频率，有研究发现，每周保持一次性生活，会更有满足感，对增进亲密关系也有帮助。

03、心有余而力不足

什么情况算“心有余而力不足”呢？

在过性生活的时候，男同胞们常常因为难以勃起、勃起不硬、时间太短、敏感易射等原因，导致房事难以进行或过程体验较差，导致男人越来越逃避房事，女人也越来越不满房事。

如果你正处于一段无性婚姻中，以下几个建议也许会帮助到你。

01「真诚是必杀技」

和伴侣好好地聊一聊性。

我们可以试着去问问对方喜欢什么，不能接受什么，说出双方感受、彼此的性观念......

沟通是共同面对问题的基础。若你不擅长或羞于当面沟通，也可以通过文字去表达自己。

02「放松是助燃剂」

性不仅仅是生理需求，更是一种艺术，是两个人的游戏，只有好好经营，才能有好的结果。

可以稍微转移注意力——

03「行动是催化剂」

有计划地规划约会/性生活。

听起来或许不是很浪漫，但如果想在忙碌的生活中挤出时间，提前规划是很很效的方法。

可以规划性生活频率、地点和方式，在彼此可接受的范围内解锁新姿势新玩法。

无性不可怕，无话才可怕。在性背后，更重要的是交流。

如果以上办法都不能解决，生活、情绪受到严重影响的话，尽早地寻求专业人士的帮助吧。

一定要及时进行心理疏导，必要时带上伴侣一起。

都是成年人了，勇敢一点。你值得更好的性福，也祝你幸福！

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