在著名性学专家雪儿·海蒂写的《海蒂性学报告·女人篇》里，记录了许多女性在同房时的真实感受：

快乐、能量、激动、狂乐。

像躺在发泡的奶油中，时间陷入延宕静止的状态。

一道摄人心魄的局部快感，一种无可抑制的感觉，就像喷射火箭在发射升空的瞬间一般，升起一股迅速崩解的快乐。

我的全身开始颤抖不已，痉挛未止，余热未消，呼吸就快停顿，刻骨铭心的快感却仍缭绕不退。

......

单单看这些文字，就足够让人想体验那种热烈的愉悦感。

今天想把几个女生的故事讲给你听，或许你能在里面找到一点自己的影子。

01

第一次和人发生关系，是和她的前任。那时候她才20岁，总觉得“应该配合对方”“不能说没感觉，不然会让他没面子”。前任每次都急急忙忙，最喜欢传教士体位，可她总觉得“空空的，没什么感觉”。

唯一能让她稍微有感觉的，是狗爬式——偶尔能刺激到G点，那种酥麻感会让她慌一下，但很快就没了。可前任不喜欢这个体位，还会说“你怎么这么随便，就喜欢这种”。

“那时候我真的以为是自己的问题，”“他说我随便，我就反省是不是自己太放得开；没感觉，就想是不是自己‘性冷淡’。直到后来分了手，遇到现在的男朋友，才知道不是我的问题。”

现在的男友比她大两岁，会先抱着她聊天，问她“今天累不累”“哪里会不舒服”。他尺寸比前任大，就连之前没感觉的传教士体位，现在都能让她有小高潮——不是那种很强烈的，是一阵阵的酥麻，从下往上窜，有时候一次能有三四次。

02

我最舒服的体位，是我在上，面对着他，然后往后仰。这个姿势让我觉得整个人都放松下来。他不会着急，会先让我调整好位置，然后慢慢进入。传教士体位时，我习惯把腿缠在他背上，屁股下垫个枕头。枕头不高不低，刚好让我的身体更平，丁丁的角度也更合适。

不是那种直直地顶进去，而是更贴合地卡在那儿，从里面轻轻摩擦到阴di区域。不是那种刺痛的感觉，而是温温的、持续的的感觉。刚开始找这个姿势时，我试过很多种。一开始他在我身后太累，侧躺又不太舒服。

后来慢慢发现，上下这个姿势让身体不用太用力，反而能更专注地感受。他不用问"要不要换姿势"，他能感觉到我什么时候放松，什么时候需要调整。

03

"这取决于我的兴奋程度和月经周期。"她很平静地说，

性生活跟生理期一样，有它自己的节奏。不是每次都能高潮，也不是每次都有感觉。有时候只是有点想，但没到点子上，感觉就平平淡淡。

但要是真的兴奋，或者刚好在排卵期，那种感觉就完全不一样了。会有一股暖流从肚子底下慢慢往上窜，像被轻轻挠过，又像有小电流在身体里游走。不是那种突然的刺激，而是慢慢涨起来的，越来越明显。臀部会感觉特别沉，像被什么温柔地托住，又像被什么轻轻压着。这时候，很容易到达快乐巅峰，不是那种短暂的，而是绵延不断的，像海浪一波接一波。

我以前总以为是自己太敏感，后来才知道，这跟身体的自然规律有关。排卵期时，身体本来就在准备着，这时候，身体对亲密的反应会更强烈，更自然。

04

"感觉挺难形容的，但真的舒服，像挠痒痒一样。她说，“以前总以为性生活是必须完成的任务，像打卡一样。现在才明白，那种舒服的感觉，真的像被轻轻挠痒，不疼，却让整个人都软下来。”

不是高潮的剧烈，而是身体终于找到了舒服的姿势，像蜷缩了一天的猫突然舒展开。以前急着要结果，现在只想着"就这样，挺好"。

身体在说话，不是靠嘴，是靠感觉。它说"舒服"，就真的舒服了。不用想"我该不该高潮"，就那么安静地，感受着。记得有次做完，我躺在他身边，他轻轻摸我后背，我说"刚才那一下，真像拉伸完的感觉"。他点点头，没说话，但我知道，他懂。

05

"其实很多女生都不太了解自己的身体。"她说，"我被现任男友开发后，才开始知道自己哪里敏感。以前不知道的G点，也是后来才知道。尝试多了，体验多了，性欲就变得有点强了。"她停顿了一下，"原来，我的身体有这么多秘密，等着被发现。"

06

她32岁，刚生完孩子。"产后第一次亲密，感觉像在陌生的森林里摸索。"她说，"身体变得不一样了，但和丈夫一起慢慢探索，反而让关系更亲密了。他不会着急，会先帮我放松，再一点点来。现在，我们已经能享受那种慢慢升温的感觉，不用急着到达终点。"

07

45岁的她，和丈夫已经在一起20年。"年轻时觉得性生活就是激情，现在才明白，是陪伴。"她说，"我们不再追求高潮次数，而是享受彼此的体温，享受那种安静的亲密。有时候，只是抱着睡，也觉得很幸福。"

08

28岁，刚毕业不久。"我花了很多时间了解自己。"她说，"用手指，用玩具，慢慢摸索。现在和男友在一起，我知道自己想要什么，也敢告诉他。不用再担心他觉得我太主动，或者太难懂。"

这些故事，没有华丽的辞藻，没有夸张的描述。只是几个普通女性，分享着她们在亲密关系中的真实感受。

我们总是习惯性地把性生活想象成一种标准体验：应该怎样，应该多久，应该多舒服。但现实是，每个人的体验都是独特的。就像每个人的指纹，每张脸，每种味道，都是独一无二的。

身体不是机器，不需要按照说明书来操作。它有自己的节奏，有自己的语言。有时候需要温柔，有时候需要急切；有时候需要安静，有时候需要热情。没有对错，只有适合与否。

很多女性在亲密关系中，会因为不好意思，或者害怕被评判，而选择沉默。"可能我太敏感了"，"可能我太不正常了"，"可能我太难满足了"。这些念头，像一层薄雾，遮住了真实的感受。

但其实，那些感觉都是正常的。你的身体在说话，只是你还没学会倾听。