男人睡眠不足的危害

睡眠不足可能是现代很多男性常见的情况，很多男人晚上经常聚会或者喝酒，弄到很晚才睡，这样睡眠质量也会很差，长期下去对身体健康会有一定影响。因此，男人睡眠不足一定要及时改善。那么，男人睡眠不足的危害有哪些呢？

1、男人睡眠不足更易感冒

美国卡内基梅隆大学研究发现，每晚睡眠少于7小时会伤及免疫系统，导致感冒风险增加3倍。

男人睡眠不足

美国加州大学伯克利分校和哈佛大学医学院科学家合作完成的研究发现，缺觉一晚就会导致负责情绪管理的大脑区域更加活跃，这表明缺觉容易情绪失控。

美国《睡眠》杂志刊登的一项研究发现，睡眠不足容易面色黯淡，魅力大减，失去亲和力。瑞典卡罗林斯卡医学院研究发现，缺觉会加速皮肤衰老。

如果长期的睡眠缺乏，那么就会影响血糖的平衡的，也会导致身体内产生很少的瘦素和很多的饥饿因素，这样就会导致很愿意去吃东西，从而造成过量的饮食，长期下去则就会发胖了。

其实睡眠不好会降低免疫力，据调查发现，睡眠每天不足7个小时的人患有感冒病毒的几率要高出三倍，抵抗力会下降的。

有的时候我们可以看到很多人，其实年龄并不是很大，但是看起来是很衰老的样子。其实如果你经常的熬夜的话，那么就会出现这样的情况的。