男性增强性功能增强性功能的方法

性功能好不好对于男性朋友来说是非常的重要的，性功能如果出现了问题，对于每一位男性朋友也是极大的打击了，所以很多男性朋友们对于男性增强性功能的方法是非常的关注的，那么男性增强性功能的方法有哪些呢?下面我们来看看吧。

强肾按摩功

首先按摩脚底涌泉穴，在临睡洗脚后按摩尤为适宜，左右各按摩81次。其次按肾俞穴(后腰部位)，双手做环形按摩81次;再次，按摩阴囊和小腹部，一手从阴囊下部往上按摩，另一手从肚脐往下按摩，双手相对按摩共81次。一般经上述按摩后，阴茎可自然勃起。

提高男性性功能的“三项运动”

仰卧起坐、俯卧撑、提肛这三项运动，可以让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强，并增强局部血流循环、扩张、充血，从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈，增强性功能的作用。

具体方法：仰卧起坐、俯卧撑可于每晚入睡前，在床上分别做至少20个。而提肛动作可以随时随地进行，它的感觉就像小便时突然停顿一样。

有利于性功能的“腰臂锻炼法”

俯卧舒展俯卧并将身体尽量伸直，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10~15秒，然后慢慢放松。

猫姿伸展顾名思义，这套动作形如猫儿伸展一样;首先，双臂向前伸展，俯身手掌触地，然后将膝盖以上身体向后坐至臀部接触脚跟，双膝贴地做跪状，臀部贴脚跟，尽量舒展手臂、头和背部，舒展动作维持10~15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。

上面我们了解了很多的男性增强性功能的好方法了，男性朋友们如果出现了性功能不好的状况是可以通过强肾按摩功，或者多做起坐、俯卧撑、提肛这三项运动来增强性功能额，当然了，经常性的做一些腰臂锻炼法对于只能增强我们男性朋友们的性功能的效果也是很不错的。

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