番茄比防晒霜效果更持久

多吃蔬菜和水果，能够使头发吸收到很多营养。并且它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。这些食物中最表现突出的就是番茄！

番茄红素是最好的防晒品

番茄是天然的防晒产品，因为番茄含有丰富的番茄红素。番茄红素是一种不含氧的类胡萝卜素，是一种很强的抗氧化剂，其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍，是维生素E的100倍。并且因为番茄红素是能被人体吸收的防晒剂不会被水洗掉，所以吃番茄的防晒能力比防晒霜来的更天然持久。

增加皮肤内番茄红素的含量可以防止或减轻紫外线对皮肤的损伤而起到保护皮肤的作用。并且连护发也一起做了，番茄红素，当之无愧的天然防晒霜。当然番茄红素还有抑制肿瘤、保护心脑血管、抗氧化等作用，而且常食番茄红素也没有副作用。

番茄美白肌肤

番茄含有维生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功能和效果，对高血压、肾脏病人有特不错得辅助治疗做用。多吃番茄具有抗衰老做用，使皮肤保持白皙。将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳。

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