40岁夫妻生活一般多久一次合适

无论是男性还是女性，适当的性生活，可以在短期内增加多巴胺、内啡肽、性激素的分泌，一定程度上能有助于延缓衰老，还能改善身体的各项机能。

那么，上了年纪，毕竟身体还是和年轻人有所差别，那么多久一次性生活比较好呢？

根据年龄对性能力的影响而制定的参考公式。计算的时候，只要把年龄的十位数乘以9，乘积的十位数就是一个恋爱周期持续的天数，而个位则为应有的爱爱频率。

以一个30岁的男人为例，他的爱爱频率应该是“3×9=27”，即以健康为准，20天内过7次，大约3天1次；
40多岁的人的爱爱频率应该是“4×9=36”，即30天内应过6次性生活，大概每5天一次；
50多岁的人是“5×9＝45”，即40天内过5次性生活，大概8天一次。

一般夫妻生活时间分为3-13分钟，3-7分钟是可以接受的时间，理想的时间是7-13分钟。时间不是判断性生活质量的标准，但如果少于2分钟，就要考虑是否有早泄。

但是，由于人的个体差异很大，以上只是一个参考，最终还是以自己的身体感受为标准，即性生活后，夫妻双方均感到精神振奋，通体舒泰。

如果性生活后精神不振、头晕肢酸、倦怠乏力，那就不是享受了。

上了年纪过性生活，要注意这3点：

1.忌时间长

老年人体力减退，在性生活时一定要注意时间和强度，时间不宜过长，动作不宜太剧烈。中老年人性生活，频度应适当，并且应建立在身体允许、双方自愿的基础上。

2.忌过度兴奋

任何一方感觉眩晕、头痛或气短时，应立即停止，躺下休息，结束时也不要立即起身。本身患有心脑相关慢性病者，如高血压患者血压达到110/180毫米汞柱时，就应停止性生活。

3、适当使用润滑剂

上年纪后，身体不敏感，很多人会出现干涩疼痛的情况，可以使用润滑剂，让性生活的体验感更好。

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