关于男性健康这些知识很重要

一般人认为，男性健康从来就不是问题。而事实上，男子并非我们所认为的那样强壮。男性的平均寿命远不如女性长，其生命质量也通常比女性低，可是男性健康长期以来却并不被社会所关注。

男性看医生的频度要比女性低，因为男性对自身疾病缺乏认识，自我保健知识知之甚少，也因为侥幸心理和自欺欺人的讳疾忌医心理从而有病不看，大部分男性重病患者是因忽视检查而酿成大祸。

据一项调查结果显示，超过60%的男性正遭受着不同健康问题的困扰，包括前列腺炎、X功能BO起障碍、肥胖综合症、焦虑抑郁等。这些日渐高发的疾病，给男性的健康敲响了警钟。

01、紧身裤虽然很“酷”，但要少穿

抱着好身材不能藏着掖着的想法，很多腿细腿长的男生喜欢日常生活中穿着一些比较时尚的紧身裤。

然而，长期穿着紧身裤可能不利于男性的Gao丸健康哦~首先，紧身裤可能会压迫Gao丸和Yin囊，影响局部血液循环。

其次，紧身裤的散热性通常较差，这容易导致生Zhi器部位温度过高，进而影响小蝌蚪的形成和发育。所以，紧身裤虽然很“酷”，但还是要尽量少穿~

02、20%的男性Bo起障碍与吸烟有关

一问起吸烟的危害，很多男性朋友可能会选择性地回避。不过，要聊起吸烟的好处，那可就有的说了！不仅能解压、提神，还能拉进社交距离，展现男性气质……

玩笑归玩笑，吸烟的危害我们还是要严肃认真地看待！

众所周知，吸烟伤肺。但很多人也许不知道，吸烟也是导致男性常见Bo起功能障碍（ED）的元凶。烟草中的尼古丁会刺激人体的交感神经，使得肾上腺素水平上升，进而导致阴J充血不足，无法Bo起。

此外，长期吸烟还会损伤阴J内的血管，这可能会导致阴J动脉发生硬化、狭窄甚至阻塞，严重的还会影响阴J的血液流动，也会造成Bo起障碍。

03、发福除了影响颜值，还会影响生殖

欧洲的一项研究发现，相较于体重正常的男性，肥胖的男性更容易产生劣质小蝌蚪。

当BMI（身体质量指数）在20至24之间时，男性会拥有较多的正常小蝌蚪，而超重和肥胖的男性不仅Jing液量会较少，正常小蝌蚪数量也相对更少。

促使男性“发福”的原因有很多（这里可以自查一下），比如存在不健康的饮食习惯，如过度摄入甜食、爱吃油炸食品等；以及不良的生活习惯，比如长时间久坐不动、长期熬夜喝酒等…

04、男性的心理健康不应被忽视

在当今社会，男性承担着更多的责任和压力，这使得他们可能更容易出现心理上的问题。然而，相较于女性，男性在处理情绪时，更倾向于压抑自己的情绪。所以，男性的心理问题更难被察觉。

当身边的男性出现情绪低落、沉默寡言、X欲下降、睡眠障碍等症状时，这可能是他们心理健康亮起红灯的信号。

在这种情况下，对于男性自身而言，需要学会适当地释放出自己的情绪，或者通过培养新的爱好、积极参加社交活动来不断树立信心。

对于身边的亲人来说，重要的是要学会观察伴侣的心理状态，并给予他们更多的理解与支持。

虽然社会常常将男性塑造出很坚强、无坚不摧的形象，但事实上，男性的内心同样需要呵护。所以，请给身边的男性多一些关爱吧~

男性健康日是一个提醒，也是一个契机，让我们共同关注起男性的身心健康，为男性朋友创造一个更加和谐的社会环境。也期待每一位男性都能做自己健康的第一责任人，关爱自己，让家庭更幸福美满~

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