说到夫妻生活，大家可能首先联想到的就是，夫妻生活是年轻人的事，上了年纪以后就不再谈房事了，因为那将是一件很羞于启齿的事情。

事实上，不管是年轻也好，还是上了年纪也罢，房事生活肯定是夫妻日常生活中不可或缺的一部分。

所以，很多人也表示困惑，夫妻生活到底能持续到多少岁呢？假如到了老年阶段以后，想要享受房事带来的“性福”，又该注意哪些细节呢？

为了能够更好地培养夫妻之间的感情，让房事生活能够持久且不影响健康，大家需要对这些健康常识有所了解。

一、男生啪啪的极限年龄

老当益壮真可不是骗人的，因为哥本哈根大学曾经做过一项调查，数据显示，85岁以上老人都可以亲密。

由于男生没有明显的更年期，如果保养得当，产生jing子的能力甚至可以持续到90岁以上。而且由于she精时间的推后，反而会更和谐。

国外的一个调查显示，60～65岁的男子83％还有正常的亲密，65～70岁的人仍旧达到70％的水平。

而且，中老年男性的需求还不低。

有研究表示，除了某些特殊疾病之外，高龄男子可以将某种方式的亲密保持到70至80岁，60岁以上的男子有欲望者达90.4％，其中54.7%有强烈的需求。

怎么样，很惊讶吧，本以为亲密是年轻人的狂欢，谁知老年人也是有需求和行动的。

有的人看到这里会问，老胳膊老腿的，还“啪”得动吗？会不会对身体有害？毕竟传说中亲密可是有损yang气的。

其实，这种说法早就是老黄历了。

啪啪啪，其实某种程度上来讲，就是一项愉悦的有氧运动，并没有“损yang气”一说，与“一滴jing十滴血”一样，都是无极之谈。而且老年人亲密，不仅没有害处，反而有诸多好处。

老年人亲密的好处

与其他有氧运动一样，亲密最大的好处就是可以促进睡眠，巅峰可以分泌大量的催产素，有助于降低应激激素皮质醇的分泌。

你可以将亲密当做一次酣畅淋漓的运动，运动之后太累了，自然就睡得好啦。而且，这个“运动”可以促进身体健康，预防疾病。

比如老年人最容易发生的病症，莫过于脑梗塞、中风、脑血栓这些了。英国《流行病与社区健康杂志》发表的一项研究显示：有规律的亲密能减少出现冠状动脉疾病，如中风、脑梗塞等发病几率。

除了心脑血管的健康之外，男生在老年时期，最大的健康隐患莫过于前列腺了，前列腺功能受损，尿不出来的滋味，相信每个人都不想体会。适当的亲密可以避免前列腺的困扰，减少前列腺yan的风险。

不过，同其他的有氧运动一样，身体零件的老化，确实容易让老年人在过程中遭遇事故。60岁以上的男生，最容易遇到的问题就是硬度降低，不能快速bo起。

年轻的时候明明是一根“硬黄瓜”，老了却变成了软香蕉，所以在年轻的时候注意保养，才能长长久久，到90岁都能愉快亲密。

二、如何保养才能在老年依旧雄起？

1、有保养意识

想要一辆车安全行驶，日常的保养必不可少，对男人来说也是这样。好好保养前列腺，就能让良好的X能力维持下去。

现代男人压力大、身体累，有孩子没空泡健身房，饮食上也没法多注意，可以用日常补剂进行保养。

2、坚持锻炼

坚持慢跑、游泳等有氧运动，不仅可以锻炼体力，还可以提高心肺功能。亲密是常锻炼心肺功能的，如果心肺不好，做到一半，大脑就会给身体传出指令：“快停下，你的心脏受不住啦！”这时不管再怎样努力，愉悦感也会受到影响。

毕竟谁都不想老年的时候，做到一半就上气不接下气吧？

而且，随着年龄的增长，关节、肌肉逐渐老化，到了老年，稍微剧烈点的运动都会感觉劳累，甚至扭伤关节。

但持续的锻炼可以减缓它们的老化程度，所以想在80岁还能生龙活虎，锻炼是关键。

除了一些必要的身体锻炼，还要注意会音处与PC肌的锻炼，男生丁丁的硬度，主要依赖丁丁附近的血液循环，血液循环好，硬度和能力自然就强。

而男生会音、PC肌健康状况与生殖器健康息息相关，平时可以试试暂停尿尿法，在小便的时候连续中断尿液。多试几次你就会发现，中断尿尿需要控制的是一块在丁丁跟ju花之间的肌肉，这就是在锻炼PC肌。

当然，这样的效果毕竟有限，不妨试试爱经最新版的《升级版XO训练课》，更专业、更科学的PC肌锻炼方法，让你做到80岁也没问题~

3、保持清洁

很多男生都不愿意洗丁丁，有的男生觉得拨开bao皮来清洗会弄疼自己。不过还是要呼吁广大男士好好注意清洁。

因为bao皮内会产生很多bao皮垢，长时间不清洁，会让gui头引发yan症。丁丁时刻保持清洁，才能更持久的“输出”，如果一直都是脏脏臭臭的，引发了gui头炎，还没等到80岁也许就用不了啦。

毕竟，清清爽爽的自己也会很舒服，这里推荐男士专用的绅士品格清洁慕斯，挤出来的都是泡沫。

只要拨开bao皮，将泡沫放在gui头上揉一揉，再用水冲洗干净，就能去除异味和细菌，非常方便。

4、少吸烟喝酒

纽约州立大学的心理学家克罗和医生乔治指出，常常酗酒者，会出现夜间bo起次数少、硬度低、bo起慢，最终会导致经常bo起功能障碍。

吸烟也是一样，尼古丁和酒精都是jing液的致命杀手，想要在80岁还能she的出来，现在就要做到“忌口”哦。

在你管不住嘴的时候，先为自己的老年生活考虑一下吧！也许你会说，老年如果做不动了，那不做不就得了？

最痛苦的不是不做，而是想做却做不了。想象一下，到了60岁，欲望飞涨，看得见却吃不到嘴里，那是多痛苦的一件事啊。

安全第一位

最后，还是要呼吁大家，安全是第一位的!

如果没做好安全措施，染上不必要的疾病，别说老年了，青年时期就戴上痛苦面具了。所以做的时候，一定要做好安全措施，戴好套套。