尺寸和持久度女性更在乎哪个？男人行的标准其实是.....

在男性朋友的“江湖传说”里，总有两个绕不开的“终极话题”：尺寸和持久度。他们常常纠结于“我到底够不够厉害”，但其实，女性们真的在乎这些吗？

今天，就让我们来唠唠这个“敏感又重要”的话题，顺便给大家科普一下背后的健康知识。

一、但你们有没有想过，“女生到底在意什么？”

先看一组打破认知的数据

去年《性医学杂志》做过一次调查，对象是1000名不同年龄段、不同感情状态的女性。结果里有几个数字，和男生的普遍焦虑完全相反：

85%的女性说，勃起硬度比尺寸重要；

76%的人认为，技巧和前戏比单纯的时长更关键；

只有12%的人，把尺寸当成影响满意度的主要因素。

二、女生真正在意的是……

有机构做过“伴侣偏好排名”，收集了近2000份有效反馈，最终排出来的顺序是这样的：

1.情感连接：有没有被尊重、被关爱的感觉；

2.前戏质量：多数人觉得不少于15分钟的前戏更舒服；

3.勃起硬度：大概是“黄瓜般的坚挺”那种程度；

4.技巧多样：知道怎么刺激阴di和G点；

5.持久性：能坚持5-15分钟为宜；

6.尺寸：长度12-16cm，粗度12-13cm最佳。

只要前面5点做到位，女生没那么在意尺寸问题。相反的，如果太长，反而弄巧成拙，造成爱爱痛。

三、提升满意度，不用搞复杂，做好3件事就行

1.硬度训练

很多男生会花时间练“怎么更久”，但其实对女生来说，硬度比时长更关键——没有足够的硬度，再久也难有好体验。

最简单的训练是凯格尔运动，不用器械，随时能做。具体方法是：收缩盆底肌（就像憋尿时收紧的感觉），保持3秒，放松3秒，一组做15次，每天3组。刚开始可能找不准肌肉，建议先在排尿时尝试中断尿流，找到发力的部位，熟悉后再脱离排尿场景练习。

深蹲也有用，不仅能练下肢力量，还能提升睾酮水平，对勃起硬度有帮助。不用追求深蹲深度，膝盖不超过脚尖，每次蹲到大腿与地面平行就行，每组12次，每天2-3组。

还有个容易被忽略的点：戒烟限酒。尼古丁会收缩血管，影响丁丁供血；酒精过量则会抑制勃起，影响性生活质量。

2.前戏技巧

啪啪啪全过程，前戏是重要的环节，大概持续15-20分钟，帮助女性调动情欲。男生可以多刺激阴蒂，因为大部分女性需要刺激阴蒂获得高潮。整个过程要多爱抚，分泌更多的爱液。如果有需要，可以考虑润滑液，帮助进入。

3.主动沟通

性福是两个人的事，每个人都有偏好，可以在事中主动询问伴侣：“你喜欢这样吗？，也可以在事后交流：“刚才感觉怎么样？两个人相处，不光生活习惯需要磨合，房事也是一样的。

多沟通才能更加契合！只有多沟通才能知道对方想要什么，才能更加期待下一次。

所以，男生不用太执着尺寸，只要尺寸足够刺激G点（距阴道口约5-8cm）即可。女生更看重质量，一个好的体验，才能达到快乐巅峰。

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