白露节气吃什么食物好
发布时间：2015-12-05 23:43
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白露节气吃什么食物好，白露的时候有很多食物吃起来养生效果特别好，但是大家平时可能都忽视了。像滋补的食物、滋补的水果，或者是滋补的汤，在白露节气吃暖身的效果特别好。当然了，还有一些食物小编这里暂时没有介绍到，感兴趣的朋友可以看看其他白露节气养生的知识。
一、白露节气饮食调理原则
1 、早晨起来之侯多喝些粥，如赶甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。
2 、应减辛增酸，多吃一些酸味的水果和蔬菜，以养肝气。
3 、以甘淡滋润为宜，可多吃具有润肺润燥的新鲜水果蔬菜，如梨、柿、柑橘、香蕉、胡萝卜、冬瓜、藕、银耳、芝麻等。
4 、可多吃些鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼虾及莲子、大枣之类的食物进行进补。
5 、饮食调养以清淡为宜。适当多喝开水、淡茶、豆浆、牛奶等饮料。
二、白露节气宜吃的水果
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