生活中男性赖床有哪些影响不利于身体健康

赖床是日常生活中很多人都会做的一件事，特别是在周末大多数人都会选择在这个时候赖床。而男性在日常生活中经常赖床是会对身体带来严重的危害的。下面让我们来了解下男性长时间赖床会对身体带来哪些影响。

1、肌张力下降

肌体经过一晚上的休息，早晨时肌肉和骨关节通常变得较为松缓。而如果男性清醒后没有立刻起床而赖床的话，一方面可能导致肌组织张力的降低，以适应日间的活动。而另一方面，通过活动肌肉，肌肉的血液供应提高，使肌组织处于活跃的修复状态，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢物排出。

2、导致肥胖现象

男性经常赖床的话，在饮食又没有多加注意，再加上不喜欢运动，能量的储备就会远远的高于消耗，导致脂肪的形式堆积于皮下，长久下去就会出现明显的肥胖现象。

3、影响胃肠道

通常情况下一顿适中的晚餐，到次晨7时左右基本会被消化吸收完。这个时候胃肠按照肌体的“饥饿”信息开始运动起来，准备迎接和消化新的食物。而如果男性因为赖床而消磨了这个时间段的食欲的话就会出现宁可空着肚子也不愿意起来吃早餐，长久下去就会出现严重的胃炎、溃疡和消化吸收功能不良等疾病。

4、呼吸不新鲜的空气

大多数人在睡觉的时候都是关窗关门在睡，而经过一夜的洗礼，房间里早就没有新鲜空气了，如果赖床没有及时的开窗通风的会就会将空气中大量的细菌、霉菌等空气杂质吸到体内，长久下去会严重影响身体健康。

温馨提示：赖床是一件不好的生活习惯，男性长时间的赖床话不但会导致身体肥胖、影响肠胃道还会因为长时间躺着导致体内血液循环不通畅更严重的还有可能会影响到自己的性能力。因此男性在日常生活中要改掉赖床的坏习惯。

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