血脂稠的人吃什么食物好

因为饮食结构的不合理，很多人出现血脂稠，进而出现各种疾病。因此，血脂稠需要引起重视，及时进行饮食调节，并给与有效的治疗。生活中有很多食物对于血脂稠有一定的调节作用，小编今天就跟大家说说，血脂稠的人吃什么食物好。

对于血脂稠的人来讲，不但要及时到医院去检查和治疗，让医生给出合理的治疗方案，或开一些药，更要在饮食上引起注意，如果饮食结果不合理，没有适当的运动，加上心态不好等，都容易加重血脂稠的情况。那么，血脂稠的人吃什么食物好呢？

血脂稠吃什么好

　　1、血脂稠要有合理的膳食结构，高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量，低脂肪，低胆固醇，低糖，高纤维膳食。

膳食结构

　　2、血脂稠要注意生活方式，要有规律性，适当的参加体育运动和文娱活动，不吸烟，不酗酒，避免精神紧张，并要保持良好的心态.

　　3、许多天然药物和食物具有较好的降血脂作用，如：山楂、丹参、泽泻、首乌、决明子、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、银杏叶等。

血脂稠主要是血液粘稠，血液中的脂肪太多，因而此类患者不能吃油腻食物，平时可以多一些水果和蔬菜。建议多吃一些玉米、大豆、黑木耳、南瓜、冬瓜、黑豆、姜、大蒜、脱脂牛奶等。常见的药膳疗法有：玉米粉粥、绿豆萝卜灌大藕、芹菜根煎服、山楂菊花茶等。

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