女人肾阴虚吃什么调理
发布时间：2015-10-07 23:43
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可能大家不是很清楚肾阴虚是什么，但是黑眼圈、月经不调、脱发严重这些症状都是与肾阴虚有关的，因此如果女性朋友出现以上症状就需要判断下自己是否肾阴虚了。女人肾阴虚吃什么调理，肾阴虚是我们将肾虚更加地细致划分，因此在食物的推荐小编这里也是更详细地给大家列举出来了。
一、肾阴虚多吃清凉类类食物
饮食应多吃清凉食品， 芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子，此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。
二、肾阴虚多吃动物肝脏
肾阴虚患者还应多吃动物肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬 菜、红塘、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄、谷胚、蛋黄、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片，面包、人造油、花生、芝麻、鲜枣、水果。
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