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锌镁片虽好，却非人人适宜。婴幼儿、孕妇及乳母作为特殊群体是不建议使用的，同时对该成分有过敏的人群也需要谨慎服用。锌镁片富含锌、镁及维生素等多种营养物质，使用后能起到帮助身体提升免疫力和加速新陈代谢的作用，还可以平衡体内营养，对于改善睡眠和缓解肌肉疲劳也有比较好的效果。因此在选择服用锌镁片前，应充分了解自身情况，确保安全合理。