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玉元丹不能乱吃，其有服用剂量限制，每日2次，每次10-12粒即可，不可过量。它里面有黄精、枸杞子、鹿鞭粉以及玛卡粉等成分，这些成分都是一些能够让使用者肾阳得到滋补的成分，也可以让使用者存在的房事效果不好、同房能力低下等问题得到改善，不少人使用一段时间以后会发现自己的房事能力有明显改善，但是不建议少年儿童、孕妇以及哺乳期人群使用。