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印度塔姆拉小蓝丸是可以长期服用的，但需要注意用量，不可过量服用，正确的服用方式是每日1粒即可。塔姆拉小蓝丸作为一款保健产品，本身想要持续效果就是需要长期服用，一般是服用2-3个月。需要注意的是，未成年、孕妇以及哺乳期妇女不宜服用。老年人和患有三高、心脑血管等基础疾病的人群，服用前需要先咨询专业的医生或营养师，以确保效果。