男人脱发的原因有哪些细数男人脱发3大原因

女人看的是身材，男人看的是头型与穿戴，不过，现代社会当中，很多男性过了三十岁之后，头发的质量越来越低，而且头发还总是掉落。当到了四五十岁的时候，基本上都是地中海了。那么，是什么原因让男人的头发掉光光呢?

1、饮食紊乱症

很多白领们在忙碌起来后，就完全忘记了一日三餐饭甚至是每日需要摄入的营养。这样减少食物的摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱发。因此保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发非常关键。头发是由蛋白质构成的，当毛囊蛋白质处于最低值的时候，多摄入蛋白质(特别是早餐)就显得格外重要。另外，饮食应富含维生素(特别是B族维生素)、锌及重要脂肪酸等。

2、严重贫血

缺乏维生素C，摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。

3、甲状腺疾病

甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响，所以脱发不是局部现象。用药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩。

每一个人都会有压力，而压力过大的话，不但容易患上一些心理疾病，而且还可能会导致头发脱落。这一点在男性身上表现的尤为明显。所以说，男人要想避免头发大量脱落，那么就要学会正确的减压方法。