男性肾虚有那些症状饮食调理效果好

肾虚问题，是男人不能忽视的问题。出现肾虚是因为现今社会压力过大，工作劳累所造成的的，当然肾虚还有很多症状要区分，为了让您清楚肾虚，以下为您讲解肾虚的症状以及解决方法……

肾虚分阴虚和阳虚两种

1.多因房事过度，或少年频繁手淫。

2.思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。

3.恐惧伤肾，恐则伤肾。

4.肝主筋，阴气为宗筋之汇，若情志不遂，忧思郁怒。

5.湿热下注，宗筋弛纵。

6.饮食不当，没规律，营养单一。经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过等。

肾虚的症状在脑力方面表现为：

记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

肾虚的症状在意志方面表现为：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

肾虚的症状在身心方面表现为：没有精神，疲劳乏力，心绪不定，情绪紧张。

海鲜

海鲜可以增强性能力，男性精液里含有大量的锌，当体@内锌不足时，会影响jing子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。

大蒜

大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。

高维生素C食物

男性在30岁后精子的质与量都在走下坡路，维生素C能让老化的精子再度充满活力。高维生素C的食物有奇异果、橘子、椰菜、芦笋等。维生素C可以协助肾上线皮质素的分泌，可以对抗压力。

素有“沙漠人参”之美誉，具有极高的药用价值，是中?氪?车拿?笾幸┎摹Ｈ廛嗜匚陡省⑿晕拢?哂凶逞簟⑻砭?顾琛⒀??笤铩⒀幽甑裙πАＨ廛嗜厥沉接茫?て谑秤每稍黾犹辶Α⒃銮磕土σ约暗挚蛊＠停??庇挚梢栽銮咳死嗉岸?锏男阅芰?吧??ΑＨ廛嗜卦诶?飞暇捅晃饔蚋?胱魑?瞎背?⒌恼淦罚?彩抢??股鲎逞衾啻Ψ街惺褂闷刀茸罡叩牟挂嬉┪镏?弧Ｊ舯粑Ｖ帧

肉苁蓉含有丰富的生物碱、结晶性的中性物质、氨基酸、微量元素、维生素等成分。能补肾阳、益精血，能抑制“阳虚”症状的出现，防止体重减轻。可有效地预防、治疗男子肾虚、遗精及女子月经不调、闭经不孕等疾病。

苁蓉粥

【原料】苁蓉30克，大米适量。

【做fǎ】大米与苁蓉共煮，粥成后拣出苁蓉。【功效】壮阳固精，养血强筋。适用于遗精、大便燥结。

强身汤

【原料】：苁蓉，枸杞10g，甘草5g。

【做fǎ】：水煎取汁(或用汤包、料袋直接投入锅内，加羊肉、基肉等共煮，待熟时加食盐、味精、葱花、姜末调味煮沸即可食用。每曰1剂，供2-3人)。

【功效】：适用于下元不足引起的遗精、阳萎。