晚上睡觉怎样防止梦遗教你防止梦遗的方法

遗精是我们男性朋友们非常的正常的现象了，但是频繁的遗精对于我们身体健康也是有着一些的危害的，所以很多的朋友们就问了，梦遗是不是与我们睡觉姿势有关呢?晚上睡觉怎样防止梦遗呢?其实防止梦遗的方法也是非常多的，我们这就来看看吧。

1、“梦遗”往往与睡梦有关联。

古人对“梦”解之曰：“日明所思，夜有所梦”。凡不正常的遗精之后，自己应找是否看过带性挑逗或有刺激性方面的影、视剧及书、绘画等类的东西-是否读过易引发人的性神经冲动或兴奋的读物-是否与人谈过或听别人谈过性方面的话题-总之诸如此类的刺激信息，经过自己大脑吸收或储存，都有可能造成梦遗过频的麻烦。为此，自己应尽力避开这类刺激的信息源，减少梦遗的发生。

2、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。

睡觉时盖被子不可裹挟太紧，特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉，甚至还错误地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，也许就可避免遗精，事实上，这反而更容易引发梦遗，因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然，睡姿多取侧卧式，但不能将全身蜷缩一团。

晚上睡觉怎样防止梦遗呢?相信大家通过上面的这些介绍，对于防止梦遗的方法也是有脸进一步的了解了，所以我们大家如果有梦遗的习惯就一定要改正了，因为我们经常性的梦遗对于身体也是有着一定的伤害的，希望大家多加注意了哦。