男人房事时间短怎么补八大招助你脱离困境

经常会发生这样的事情，就是两个人在一起的时候，很多男人都会时间短，根本不能满足自己爱人的需求，两个人之间也会感觉到很尴尬，有时候就是身体出现问题或者是工作比较疲劳，就会导致这样的事情，下面就为大家详细介绍一下男人房事时间短怎么补?

一、男人房事时间短怎么补

1、男性性生活时间短的人，平时多加强身体锻炼、并且要控制性生活次数、保持良好的睡眠。

2、多吃水果蔬菜，特别是维生素B1含量高的食物，能维持神经系统兴奋与抑制的平衡，还有含锌元素比较高的食物，比如生蚝，海参等，另外今年热销的新西兰好健康牡蛎精胶囊也是改善房事时间短不错的产品，已有8千多条口碑评价，本月还有活动，点击即可查看~

3、可以戴避孕套降低龟头敏感度，或者使用一些外用纯草药类延时喷剂，日本大牌黑豹（点击查看），台湾tatai夜焰（点击查看）都是评价非常好的中草药类喷剂，通过对身体机能的调节增加生殖器的血液循环，从而达到延时的目的，使用后房事时间可在30-50分钟。

二、延长男性性生活时间从这些方面入手

1、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

2、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

3、在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。

4、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

5、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

6、男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

7、如果是生理性的早泄(即持续不到5分钟)，夫妻之间更要相互体贴、呵护，尽量保持有规律并适度的性生活，必要时可让丈夫进行早泄的调理。早泄似病非病，随着现代医学的发展，只要通过科学的调理事完全可以康复的。这样不但有利于双方健康，还能增进夫妻感情。

8、射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。

以上就是为大家介绍的关于男人房事时间短怎么补的一些建议，希望上面的建议对大家会有所帮助，还有就是平时的话就要注意自己的饮食和锻炼方式，女人可以更多的给予男人一些指导和鼓励。

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