影响性功能食物有哪些【盘点】影响性功能的两大类食物

饮食是我们人体生活中不可缺少的一部分，它对人体的意义非比寻常。人体需要从饮食中获取营养和能量来实现机体的功能，只要做到健康饮食，我们才能收获健康。对于性功能的发挥，也是一样，生活中的很多食物对性功能的影响也是非常大的，在正确摄取健康食物时，性功能会被增强，而在摄入不恰当的食物时，性功能就会出现下降。那么，影响性功能食物到底有哪些呢?

提高性功能的食物

1、海产品：在人体所有的腺体中，甲状腺与性功能的关系最为密切，在甲状腺活力过低时，人的性欲就会大大降低。所以，要想提高性功能，多吃一些提高甲状腺活力的食物很关键。海产品中含有丰富的矿物质，特别是碘的含量超高，而碘物质是保障甲状腺活动的重要物质，所以，多吃海产品可以帮助提高性功能。

2、坚果类：坚果类的食物有很多，像芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都属于坚果类的食物，这些食物中含有丰富的维生素和矿物质，还有许多优质蛋白质，它们可以激起性欲、引发性冲动，是提高性功能的营养食物。

3、枸杞子：枸杞子是常见的中医药物，具有很强的滋补性，经常食用枸杞子，不但可以增强机体免疫力，还能延缓衰老、美容养颜。由于枸杞子还有兴奋神经的作用，用来提高人体性功能，效果非常不错。

降低性功能的食物

1、油炸食品：生活中的油炸食品有很多类，最常见的有薯片、油条、油炸糕点等，这些食物不仅难以消化，而且所含的致癌物质还很多，如果日常中经常食用这些食物，男性可能会出现勃起障碍问题，女性可能会出现内分泌失调问题。

2、咖啡：咖啡中含有大量的咖啡因，在食用过多的情况下，会影响人的交感神经，从而造成性欲减低的现象，所以，经常喝咖啡的人，性功能可能会有所下降。

3、烟酒：烟酒中的有毒有害物质真不少，长期抽烟喝酒的人，性功能会遭到大大的破坏，比如说：香烟中的一氧化碳、尼古丁、烟焦油等有害物质进入人体后，会破坏人体血管内壁组织，影响阴茎勃起和性冲动。

上述是从提高性功能和降低性功能两个方面来介绍影响性功能的食物分类。对于人体来说，日常多吃一些海产品、坚果类或者是枸杞子等食物可以帮助提升性功能，而过量的吃一些油炸类、烟酒等有害物质，则会损伤性功能，导致性功能下降。所以，在日常生活中，对于营养食物要多吃，对于有伤身体的食物尽量少吃，或者是不吃。

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