男性备孕期间不能吃什么食物

　　夫妻备孕，不仅女性需要时刻关注自己的健康，在饮食方面小心翼翼。同样，男性也是如此。下面为男性介绍一些备孕期间不能食用的东西，以免影响精子质量。

　　1、忌吸烟

　　香烟燃烧后会释放出尼古丁、一氧化碳等有毒物质，吸烟时，这些有害物质就会随着血液进入人体，严重影响孕育能力，甚至会导致精子病变。女性即便顺利怀孕，也会不同程度的影响胎宝宝的健康发育。因此行备孕男应在半年前应戒烟。

　　2、忌饮酒

　　酒是饭桌上的常见饭品之一，无论是朋友相聚，还是业务招待，都喜欢用酒来助兴，但对于备孕中的男人而言，却切不可饮酒，如长期饮酒，导致备孕男性睾丸萎缩，严重影响夫妻双方的生育能力。为了下一代的健康，备孕期间的男人应紧诀戒酒。

　　3、忌多吃大豆制品

　　研究证明，过量摄入大豆制品会对男性生殖系统造成伤害，影响精子的生成，甚至导致男性勃起功能障碍。因此备孕中的男性第周食用豆制品的频率不宜超过3次，每次的食用量不宜超过100克。

　　4、忌多吃生大蒜

　　大蒜属于辛辣之物，如果生吃过量的大蒜会伤害到精子，但备孕男性也不宜因此拒吃大蒜，只要控制好量，烹熟后再吃，就不会对精子造成伤害，同时还能起到一定的保健作用。

　　5、忌吃芹菜

　　芹菜是一种日常保健蔬菜，对控制血压的升高有独特的效果，但备孕男性是少吃为妙。因为芹菜中所含有的成分会减少精子的数量，影响正常受孕。如果你偏爱吃芹菜，请在有了宝宝后再吃。

　　以上就是男性备孕期间不能食用的东西，希望广大的备孕男性都要引起重视。除此之外，还可以补充华宝通番茄红素来养护精子。服用华宝通番茄红素，能够增强精子活性，提高精子质量和成活率，是增加备孕成功几率的好方法。

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