更年期女人肾虚的饮食疗法

女人更年期跟肾虚有一定的关系，所以更年期一定要注意补肾。那么更年期女人肾虚要怎么补肾呢？建议不要轻易用药，除非在医生的指导下进行。更年期女人肾虚可以结合饮食，采取饮食疗法进行调理。

一、更年期女人肾虚

中医普遍认为，女人肾虚是导致更年期的最主要因素。然而，肾虚有很多种不同的情况，如肾阳亏虚、肾阴亏虚、肾精亏虚、肾气亏虚、肾阴阳两虚等等，根据不同的情况，并视患者的病情和病症全面考虑再下方。毕竟是药三分毒，更年期女性肾虚不要轻易用药，要以食疗为主。

二、更年期女人肾虚的饮食疗法

1.女性更年期燥热口干、虚热口渴者，可食白木耳、桑葚、甲鱼、鸭肉等，可滋阴补虚、益气和血。

更年期女人肾虚饮食疗法

2.女性更年期心神不安、烦躁失眠者，可食百合粥、莲子汤、牡蛎肉汤，能补虚、养心、安神。另外，更年期女性因为阴虚生内热出现一系列的心烦失眠、头晕烘热、心悸易怒、口干自汗、月经紊乱等阴虚火旺之象，枸杞子、蚌肉、乌贼鱼等也是日常饮食和保健的食材选择。

3.从中医的角度来说，高丽参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸”，对于肾阳虚有一定作用，更年期出现腰膝酸软、畏寒肢冷、头目眩晕、精神萎靡的患者可以将高丽参作为辅助治疗之用。

三、淫羊藿有益补肾

淫羊藿性温味辛甘，入肝、肾二经。能温肾壮阳，强筋健骨，祛风除湿。对肾亏阳痿、遗精早泄、性神经衰弱、腰膝酸软、肢冷畏寒、神疲健忘、风寒湿痹、四肢麻木、小便频数等有一定功效。

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