怎么防止晚上遗精七条建议使你正确认识

经常会遇到这样的情况，男子遇到青春期以后就会出现一些问题，这属于正常的青春期现象，就拿晚上遗精来说，要是一个月两三次就是正常现象，如果频繁的话，就不正常了。就会说明身体健康出现问题了，那么怎么防止晚上遗精?

1、正确对待青春期：

男生进入到青春期之后，就会出现第二发育，出现遗精情况，不要惊慌，正确对待，也可以阅读相关书籍了解一下这方面的知识。

2、集中精神学习：

青春期正是学习的黄金时期，要把注意力集中在学习上，不要过于关注自己的身体变化，顺其自然就好，也不要胡思乱想。

3、避免频繁撸管：

青春期正是冲动的时候，不要频繁的撸管，养成撸管的坏习惯，不然会导致精神不振，影响自身发育，就会出现频繁遗精的情况了。

4、不阅读不良书籍：

不阅读一些不健康的书籍杂志，不观看不良图片视频等，让自己处于兴奋状态，导致遗精，远离这些垃圾。

5、穿衣睡觉：

不要穿过紧的内裤，牛仔裤等，睡觉时不要盖的太厚，让自己的宝贝多呼吸空气，睡觉采用右侧，不爬着睡觉，睡醒后及时起床，不懒床。

6、心情开朗多锻炼：

日常注意营养均衡，多参加体育锻炼，让自己体格健壮，多交往朋友，让自己心情愉快，不郁闷压抑，心情好一切都好。

7、及时就医：

如果出现了频繁遗精的情况，要及时的到正规医院进行检查，不要碍于面子，影响了自己的发音成长，

上面列举的七条建议就是针对怎么防止晚上遗精的建议，所以大家要是在这方面有需要的话就及时就诊，青春期的一些现象大家还需要正确对待，不要过多的观看不健康的信息，为自己以后的发展考虑。

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