怎么可以提高性功能这几种方法效果好

性功能低下是让许多的男性朋友都十分难以启齿的一个问题，但是确实这种疾病也是存在着的，出现这种疾病大家不要害怕，只要能够采取正确的方法去应对，也是可以将其治疗好的，那怎么可以提高性功能呢?让我们一起来看一看吧。

1.多食韭菜

韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。由于食韭菜后可导致部分人胃病发作，需要注意，如果口腔内韭菜味过重，可以咀嚼茶叶对抗。

2.多食芝麻

花生与黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

3.补充维生素和微量元素

维生素A和维生素E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬中。

4.搓涌泉

盘膝而坐，双手掌对搓发热后，两手紧握脚面，从趾根处起，对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20—30次，然后左右手分别搓涌泉81次。搓动时意守涌泉，要不缓不急，略有节奏感。 — 如何增强男性性功能

怎么可以提高性功能呢?上文已经详细的为我们介绍了几种可以有效的提高性功能的方法，想必大家也都有了了解了，性功能问题是非常的严重的，希望大家都能够引起重视，一旦发现的话，就要尽早的采取方法进行这样，这样才能够让自己尽快的恢复。

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