准备受孕男人注意哪些四大注意事项需要加以重视

受孕过程对于准爸爸准妈妈而言都是十分重要的一件事情，为了能够受孕成功，诞生下一个优质宝宝，准爸爸、准妈妈们在受孕前都要做好充足准备。那么，针对准备受孕的男性朋友，应该怎样做准备，生活饮食上又需要注意些什么呢?

1、控制体重

肥胖丈夫在减肥过程中，不能让妻子怀孕。因为在肥胖人的体内，贮存有更多的有害化学物质，某些脂溶性的化学物，如六六六、滴滴涕等有机氯农药和致癌化学物多氯联苯都贮在脂肪中。一般说来，在脂肪组织中沉积的环境污染物，对人的毒害作用较小，但在快速减肥过程中，体内储备的脂肪便会很快重新分解代谢，而蓄积在脂肪中的毒物，也随之游离出来进入人的血液之中，进而对精子造成直接或间接的危害。

2、不要滥用药物

准备受孕男人不能滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤脂。不少化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。丈夫不要熬夜，多注意休息，保证身体不过度疲劳。

3、做到不偏食

准备受孕男人要做到不偏食。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子。丈夫要戒除烟酒。酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

4、保持良好稳定的情绪

准备受孕男人还要保持良好稳定的情绪。若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。

准备受孕的男性应该在上述四项事情上多加注意。在备孕的过程中，需要合理控制体重，避免肥胖，也需要做到饮食的健康，不滥用药物，养成良好的饮食习惯。同时，还要保持心情的舒畅，稳定的情绪也是提高性功能的关键所在。

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