性功能能障碍该怎么办锻炼食物和药物相结合

随着生活压力的逐渐提高，好些朋友会出现性功能障碍等一系列现象。由于性功能出现障碍，导致自己的自尊心受到严重的伤害，其实性功能出现障碍并不可怕，只要我们能够找到正确的应对措施，下面小编就给大家详细的介绍性功能出现障碍该怎么办？

性功能出现障碍的锻炼方法：游泳延长勃起时间

在水中由于浮力的作用，可以让全身肌肉在最轻松的状态下得到锻炼，特别是蛙泳，腿部一张一合的动作，对肌肉起到了良好的锻炼，而蝶泳可以帮助训练你的腰腹背肌肉，再加上水的冲击力，有助于提高其性感受能力。国外曾有调查显示，一些游泳好手即使到了60—80岁高龄，性生活仍然像30岁左右的男人一样，每周性生活次数超过1次。

性功能出现障碍的食疗方法：韭菜：男性的“起阳草”

韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，调和五脏。韭菜不仅是常用蔬菜，而且具有药用价值，比如可以降低血脂，缓解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌症等。中医讲韭菜温补肝肾、助阳固精的作用也很突出，因此在药典上有“起阳草”之称。

性功能出现障碍的药物：淫羊藿

淫羊藿出自<本经>。本品为小檗科植物箭叶淫羊藿的干燥全草。生用或酥用。辛、甘，温。人肝、肾经。补肾壮阳，催情，祛风止痛。

①用于阳痿、遗精、腰肢软弱无力，常与肉苁蓉、杜仲、阳起石配伍。

②治风湿痹痛、四肢拘挛，配伍独活、威灵仙、肉桂。

③治母畜不发情、不受孕，常与党参、白术、续断配伍。用量：马、牛15—458;猪、羊6一12g。阴虚内热者忌用。

由此可见，只要在日常生活中我们坚持锻炼身体，同时在饮食上面多加注意，多吃一些能够提高性功能的食物，同时坚持每天吃医生给开的药物，只要这三者相结合，出现性功能障碍也并不可怕，很快就能够得到治愈。