精子质量标准和提高方法介绍详解精子相关问题

要想顺利的怀孕那离不开高质量的精子，但是很多男性对于自己的精子质量怎么样并不是很了解，也不清楚自己的精子质量是不是正常，其实衡量精子质量是有标准的，很多男性如果精子质量不好那一定想办法提高精子质量，下面就为您详细介绍一下精子质量标准和提高方法。

精子质量标准

1、精液量：男性正常的精液量是大于或者等于两毫升的，过多过少都是不正常的。

2、颜色：精液正常的颜色应该是灰白色或者是稍微有一点黄色的，如果出现乳白色、黄绿色或者粉色以及红色等等都不正常。

3、酸碱度：正常情况下精液的pH值为7 .2-7.8。

4、液化时间：精液一般刚射出来的时候是胶冻似得，一刻钟到半小时会变为液体。

5、粘稠度：精液如果用玻璃棒提起来，会拉伸不到两厘米。

6、精子数量：在男性射出来的精液中每毫升≥20×106/ml。

7、精子形态：处于正常形态的应该占一半以上。

8、活动力：精子的活动力应该有一半呈直线运动。

9、白细胞：男性精液中白细胞的数量应该<1×106/ml。

10、存活率：精子质量标准是男性射精一小时之后嗨哟一半以上的精子是活的。

精子质量提高方法

1、戒烟酒：对于精子质量来讲伤害最大的就是烟酒，尤其是香烟，精子对其非常敏感，我们都知道香烟里面有尼古丁，这种物质会杀死精子。

2、供给营养：精子也是需要营养的，要想精子质量好那一定要为精子提供足够的营养物质，男性日常多吃富含锌的物质，不要挑食。

3、拒绝“热”：精子的成长是需要低温的环境，太高的温度会造成精子死亡，因此男性要少泡热水澡，少去桑拿浴，避免精子减少出现不育。

4、节制性生活：男性要节制性生活，如果手淫过度或者性生活太频繁，不然不仅会导致阳痿，还会造成精子数量比较少出现不育。

以上就是为您介绍的精子质量标准和提高方法，看完之后是不是知道精子质量评判的标准了，如果想提高精子质量以上的方法希望对您有帮助，男性对于精子质量一定要重视起来，如果有男性疾病一定要及时治疗。以上内容希望对您有帮助。

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