精子质量活力不够吃什么三大美食不应错过

在正常情况下，男性的精子都是充满活力的，它们能友好的进入女性体内完成受孕。但是生活中，不乏有些男性朋友出现了精子质量活力不够的现象，正因为他们提供的精子质量活力不够，导致受孕频频失败。那么，针对这种情况，男性应该如何改善?下面，我们就从饮食的角度来分析，看看男性精子质量活力不够应该吃什么?

精子质量活力不够吃什么——枸杞子

枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、维生素 C、维生素 E、多

种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性-功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴-虚、头晕目眩、视物昏花、遗-精阳-痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚-劳嗽、老人-消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、增强精子质量活力。

精子质量活力不够吃什么——荔枝

荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素 B1、维生素

C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用;可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。所以，精子质量活力不够可以吃荔枝。

精子质量活力不够吃什么——麻雀

麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素 B1、维生素 B2等。雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳-痿、腰

痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳-虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳-痿、遗-精等症;雀卵有助肾阳、补阴精功效。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。所以，吃1雀肉，也能增强精子质量活力。

上述三种食物，都能在一定程度上帮助改善精子质量活力。对于那些精子质量活力不够的男性朋友来说，日常生活中可以多吃上述食物，这样能大大提高受孕的成功率，帮你实现当爸爸的愿望。