如何提高精子数量多种有效方法大揭密

当代社会如果发现出现了不孕不育的情况，那么往往第一时间就会对夫妻双方都进行检查了，这时候很多人都发现，由于男性精子数量少导致怀孕困难的情况越来越多，那么我们如何才能提高精子数量呢？下面和小编一起了解下好了。

食疗提高精子数量

精子量少则与肾气、肾阳、肾阴不足均有关系，且三者的亏虚与精子数量多少没有明显差别。实践还发现补阳药主要有增强精子活力的作用，而滋阴药则可明显增加精子数量。

韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒较佳)。韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天为1疗程。适用于肾阳亏衰者。

海参适量，糯米100克。先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服食。适用于肾精亏损者。

另外，常吃鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉，及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温补食物，也有助于精子生成。

合理自慰提高精子数量

自慰不仅仅是一种自我愉悦行为。从科学角度来说，自慰有助于更新精子储存，提高精子质量。因为精子储存过久会出现异常。一定时间内的精子存活数量(一般为3—5天)对于受孕来说极其重要。当然，每天自慰是极不理智行为，因为纵欲过度、频繁自慰必然导致精子数量急速减少，这同样会降低精子质量。

想要让男性朋友们摆脱不孕不育的问题，那么就要注意提高精子数量了，如果我们的精子数量能够得到提高，那么就可以让我们把不孕不育的问题解决掉了，上面介绍的这些方法都是很有效果的了，男性朋友们不妨试一试。

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