你有没有发现：每天晚上洗澡，热水一冲，尿意就跟着来了？其实不止你一个人，大多数人都有这样的经历！

为啥在洗澡时，会想尿尿？

当热水冲在身上时，我们的身体会经历神奇的变化，如果洗澡水温较高，会让神经系统和肌肉受到刺激，身体会进入应激的状态。

此时，肾上腺会大量分泌肾上腺素，让膀胱变得格外敏感。你就会在洗澡时，感觉尿意来得特别快。就像突然遇到紧张的事，心跳会加快，想尿尿一样。

而且，洗澡又会让你全身心都放松下来。我们大脑对排尿肌肉群的控制，也会在这种放松的状态下减弱。原本能憋着的尿意，在这种放松模式下就更容易冒出来。

1、洗澡时尿尿，3大好处藏不住

为什么洗澡时会更让人容易尿出呢？洗澡时正处于很私密的空间，很有安全感，同时洗澡的哗哗流水声，适宜的水温，身体的放松感，这些叠加因素一方面会“诱导”排尿，另一方面也能“掩盖”不正常排尿的尴尬，所以就会有一股热流顺腿而下。

洗澡时尿尿，有很多人觉得很不错、很快乐、很爽，虽然不知何故，但确实是人们的真实感觉，当然这是一部分人的感觉。除此之外，洗澡时尿尿还有一个好处，是真的好，直接和我们的钱包挂钩。

洗澡时尿尿，尿液会随着洗澡水直接被冲到地漏，少了冲马桶的程序，也因此节省下了水费、卫生纸。别小看这一次冲水，有学者进行过测算，洗澡时尿尿可以让每人每年节省4380公斤的水，至于卫生纸，目前倒还没有该方面的数据出来，但确实是能省纸巾的。

于是有人就问了，洗澡时尿尿，那尿液到底脏不脏啊？

事实上，大部分情况下，人体的尿液还是比较“干净”的，97%的成分都是水，其余为尿酸、尿素等代谢物以及少量无机盐，一般情况下不必过分担心细菌感染的问题。

正常尿液，颜色为淡黄色，澄清，有着淡淡的氨味，如果尿液为深黄色，则提示你水喝少了，洗完澡应该快点补充水分。

不过，洗澡时尿尿，也有一个不好的地方，我们来看看。

2、洗澡时站着尿尿，也有一个坏处

虽然说洗澡时站着尿尿，是个很环保的行为，但是对于女性来说，也是有一定的负面影响。

女性和男性的盆腔有很大的不同，在站立排便的时候，实际上因为多个器官“聚集”此处，盆底肌很难得到完全放松，此时尿尿的话，膀胱很有可能完全排空不了。

此外，站立排尿还会让盆底肌肉处于非正常用力状态，对盆底肌的功能可能产生不良影响，增加尿失禁的风险。

而且，站立排尿时需要很好地用力才能控制，这会导致腹压的增高，从而可能导致尿路感染。

当然，有的人觉得自己并没有出现以上问题，但如果经常洗澡时尿尿，会让大脑产生条件反射，即每当你洗澡打开龙头，那么就会有控制不住的便意，那么大家一定要当心，不要任由发展，因为万一以后在一些场合听到水流声时就想要排便，而且是控制不住的那种，那就非常尴尬了。

我们要记住一点，尿尿遵循的原则是有尿就排、不憋着，虽说洗澡排尿非常环保，但无尿也不要硬排。对洗澡有条件反射的人，建议洗澡前就排空膀胱，以免加重条件反射。

另外，洗澡时排尿，也应注意周边卫生，尿完应好好地清洁浴室周边墙壁。

3、冷知识：每个人尿尿的时长都是21秒？

听说，大多数人每次尿尿的时间都在21秒左右，而且，很多哺乳动物也差不多这时间。

不会吧不会吧？一个叫胡立德的物理学家，真的做了这个研究，获得了2015年搞笑诺贝尔奖。

原来，他抱着儿子尿尿时，发现还在吃奶的儿子尿尿花了21秒，觉得时间有点长。于是，他就跟自己的对比了一下，居然也是21秒！

于是他很感兴趣，决定将此当做一个科研项目来研究，他还安排了学生去动物园把各种动物尿尿的时长和尿量测出来。

最终得出结论：

体重为3千克以下的哺乳动物，尿尿时间很快，1秒不到。体重为3千克以上的哺乳动物，尿尿时间范围都在21加减13秒以内。

人、大象、猫这么截然不同的“动物”，膀胱容积差别很大，为何结果差不多呢？

原因就是：尿尿时长不光和尿量有关，还和排尿速度有关。

日本也有个泌尿科医生，调查了2000多人的尿尿时间发现：男性在40岁以前，尿尿时间基本都在20秒左右，而随着年龄增大，80岁时就要30多秒了。

这是因为，随着年龄增长，男性的前列腺会变肥大，压缩尿道，导致尿尿时间变长。

所以，大家不妨今天就用秒表掐一下自己的尿尿时间，如果久到离谱，那有必要警惕一下泌尿系统的问题~