最近公众号伊皇学堂在深夜收到了一位女性朋友的秘密来信，如下：

“关注久你很久了，最近有个问题一直困惑着我，希望可以帮我解答。我跟我男朋友认识很久了，刚开始觉得他很爱我，但最近我发现他真的变了，每次啪啪啪完他直接转身抽烟，要么就起身洗澡什么的，这是因为对我没感觉了吗?还是他不行啊？”

看到这个留言，内心是崩溃的。忽略后戏，是全世界男人的通病啊。

美国一项调查显示，性生活后，有32%的男人马上抽烟或者起来找吃的，17%的男人进入梦乡，14%的男人起身上厕所，9%的男人去淋浴。综合起来，72%的男人忽略了性爱后的这段时间。与此同时，国内曾有一份研究显示，31.6%的女性希望男性在性爱后能继续拥抱她，25.9%的女性希望男性询问她的感受。

一次完美的啪啪啪应该包括兴奋期、持续期、高潮期和消退期。其中兴奋期主要是进行“前戏”，持续期和高潮期是已经进入啪啪啪热烈阶段，消退期主要是进行“后戏”，使双方X生活完美、有始有终。

所谓后戏，就是在啪啪啪之后，双方以对方喜欢的方式继续温存一段时间。后戏是实现X生活愉悦并决定夫妻X生活是否美满的重要一环，对女方尤期重要。

今天就和大家聊一聊事后温存，具体要怎么做~

01、关于事后温存

事后温存，简单来说就是事后的关怀，两个人亲密过后需要对彼此做的一些关心和爱护的举动。

其实事后温存最早来自于BDSM，当时是为了确保每个人在进行激烈的play之后，能够获得照顾，因为一些涉及BDSM的玩法，例如鞭打、捆绑等可能会涉及疼痛，甚至会唤起一些参与者的创伤经历。

然而，即便是非BDSM的活动，有些人也会在欢愉过后陷入深深的悲伤情绪中。

所以，事后温存其实对于个人和两个人的亲密度的维系都有着很重要的作用。

研究也表明，当花在事后温存上的时间比平时多时，伴侣们对X生活与恋情普遍都感觉更满意。

而且，这种满意度的提升并不仅仅局限于当天哦，在研究进行的21天中，花费更多时间事后温存的伴侣们，在四个月后依然保有更高的满意度。

从神经科学的角度来看， 欢爱过程中，人体会释放多种荷尔蒙，如多巴胺、催产素等。多巴胺带来愉悦感，而催产素则被称为 “爱情荷尔蒙” 或 “拥抱荷尔蒙”，它能增强人与人之间的信任和亲密感。

事后温存时，双方的身体接触和情感交流，会进一步促进催产素的分泌，让彼此之间的关系更加紧密。 所以，别再小看事后温存了，它可是有着实实在在的科学力量，能够为你的爱情加分不少呢!

02、男女对事后温存的需求差异

《男人来自火星，女人来自金星》这本书里说：男人和女人在思维模式、情感需求等方面简直是天差地别 。而在事后温存这件事上，这种差异便体现得淋漓尽致。

女性通常更渴望事后温存。从情感需求来看，女性往往将欢爱视为情感交流的深度表达，事后温存对她们来说，是确认彼此爱意和亲密感的重要时刻。

在一项针对女性的调查中，超过 80% 的女性表示，事后伴侣的拥抱、亲吻和温柔的话语，会让她们感到被爱和被重视，从而极大地提升她们在这段关系中的安全感和幸福感。

从生理角度来讲，女性在欢爱后，身体内的荷尔蒙水平会发生变化，她们需要通过与伴侣的亲密接触，来获得心理上的满足和放松。

相比之下，男性对事后温存的需求常常被误解。很多人认为男性在欢爱后倒头就睡，是因为他们不重视事后温存，或者对伴侣的感情不够深。但实际上，这可能更多地与男性的生理结构有关。

欢爱过程中，男性的身体消耗了大量的能量，结束后，身体会自然地进入一种疲劳状态，这使得他们更容易产生困倦感。

03、解锁事后温存的一些做法

其实，关于是事后温存，什么不是，并没有硬性的规定，因为事后温存的核心是让人在欢爱后得到关怀。

说得直白点就是只要你觉得在欢爱后被关怀了，那么这就是属于你和对方之间的事后温存。

主要的事后温存涉及到以下行为：

●彼此拥抱

●谈论自己在欢爱中喜欢和不喜欢什么

●一起洗澡、互相清洁

①彼此拥抱

拥抱能让彼此的关系得到提升，欢爱之后的拥抱可以帮助自己感觉与伴侣的关系更亲近，更踏实。

试着和伴侣事后依偎在一起，感受彼此的心跳，这种彼此依偎的状态，其实也是一种很好的沟通方式，即便你们什么都不说，当然也可以闲聊几句。

②分享内心感受

除了拥抱，聊天也是事后温存不可或缺的一部分。有一对结婚多年的夫妻，他们在每次亲密后，都会躺在床上，互相分享刚刚的想法和感受，有时候，他们也会回忆起恋爱时的美好时光，那些甜蜜的回忆，让他们更加珍惜彼此 。

通过这样的交流，不仅能增进对彼此的了解，还让感情变得更深厚，也能更好地提升下一次欢爱的质量~

③一起洗澡、互相清洁

欢爱的运动可以很激烈，也可以很温柔，事后互相帮助清洁对方的身体就是一个尽显温柔的时刻。

事后温存的方法不是绝对的，可能会因为环境或者伴侣的变化而发生改变，但是沟通以及关怀的核心不变的。

保有对彼此身体的的敬意，真诚地去关爱对方，何尝不是对自己的一种关怀呢~