揭秘精子几天质量最好如何提升精子的质量

对于精子几天质量最好这个问题，大部分的男性都是非常关注的，只有质量比较好的精子，才能够孕育出高素质的下一代，如果精子的质量没有达到标准，也会使得下一代的素质受到一定的影响，每一个家长都希望自己孕育的孩子可以拥有健康身体。那么精子几天质量最好呢？下面小编带大家一起了解下。

精子几天质量最好
研究人员发现，男子精液质量的变化可能与季节有关。研究发现，畸形头的精子多见于秋季而不是春季。这是由于在炎热的夏季，阴囊的温度高，所以到了秋天就从精液中释放出了这种畸形头精子。精子头缺损的增加可能与阴囊温度的升高有关。
夏季不成熟的精子的比例，比其他季节都高，这是天热的缘故。但是，冬季却容易使男人的精子尾部出现缺陷。春季是精子尾部缺损出现频率最高的季节。尾部缺陷的精子活动性差，难于接触到卵子使其受精。总的来说，精子数量最高的是冬季，然后是春季；精子活动能力最强的是秋季和冬季。
戒烟酒4个月精子质量高
那么，什么情况下射出的精子质量高呢？油田总医院中西医结合科主任常宝忠说，首先要知道精子的生成规律，精子成长只要4个月时间。想要宝宝，嗜好烟酒的人，最好在戒除烟酒4~6个月后，再考虑要宝宝。
男性生殖能力日趋下降，与吸烟、喝酒、心理压力等有着非常大的关系。男子长期大量吸烟，尼古丁会“残害”精子，使精子数量减少，质量变差。吸烟还会使精子出现多种畸形，从而使对方不能怀孕，或者怀孕后易流产、死胎。
如何提高精子质量
避免过量饮酒，也可使精子发生异常，数目减少，活力减弱，质量变差。少去桑拿房、蒸气浴室。
适度锻炼身体，控制体重。体重控制在标准范围内，可提高精子质量。
杜绝麻醉剂、毒品。远离有装修污染的屋子，远离嘈杂的环境，避免汽车尾气、各类辐射等精子“杀手”。
据研究报道，精子质量与性生活频率也有很大关系。正常健康男性，以每3至4天一次性生活，其精子质量最高。
另外，情绪对男性精子生成、成熟和活力也有影响。所以，工作应有张有弛，注意休息。同时放松心情，释放心理压力。
男性少喝可乐多吃含锌食物
大庆友谊医院中医内科主任医师张英臣说，作为妻子，可为提高丈夫精子质量做一些事情。在穿衣上，男人穿过紧的内裤和牛仔裤会提高阴囊温度，伤害精子，所以妻子要为丈夫选择宽松的裤子。
在饮食上，少让丈夫喝可乐，少吃腌制品、黑木耳、冬瓜等，这些食物可伤精。
在我们了解精子几天质量最好这一个内容之后，我们也需要掌握提高精子质量的一些方法，男性朋友们在日常的饮食上应该注意起来，同时也不应该让自己长时间处于较大的心理压力，减少吸烟喝酒都能够让精子质量有所提高，希望男性朋友们要重视起来。

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