患上肾虚吃什么比较好

肾虚会导致多种症状的出现，而且肾虚还可能会导致早衰等症状的出现，所以我们一定要多加注意了千万不要不能忽视肾虚，及早做好护理工作，今天小编就为你介绍及早能够帮助补肾缓解肾虚的食物吧！

芝麻

对于肾虚者特别是腰酸腿软，头昏耳鸣的人，多吃芝麻是再好不过的，因为芝麻能够有很好的补益肝肾，滋润五脏的功效。

粟米

粟米也被称为谷子，这是相当常见的补益肾气的食物，经常煮粥喝能够很好的补益丹田和肾虚。

豇豆

《四川中药志》中有关于豇豆的介绍说，豇豆能帮助滋阴补肾，开胃健脾，能够很好的治疗白带异常和肾虚遗精等症状。所以不仅能够帮助健脾胃，而且肾虚者也可以多吃一些。

羊骨

羊骨能够很好的帮助补肾强筋骨，在很多中医书上都有记载，羊骨特别是肾虚劳损，腰酸不适，缺钙的人最适合食用。

栗子

栗子也是十分常见的食物，很多人都知道它有补脾健胃作用，而事实上其更有补肾壮阳的功效，所以肾虚腰痛者，可以适当的多吃一些。

猪肾

都说吃什么补什么，补肾当然离不开猪腰了，猪的结构和人体十分相似，所以猪肾也能够帮助补肾的食材治愈，对于那些由于肾虚而引起的腰酸腰痛、遗精、盗汗和耳聋耳鸣，经常吃猪肾能够很好的帮助调节。

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