阳痿早泄怎么办玛卡应该怎么吃

　　阳痿早泄给很多男性带来困扰，因此如何解决阳痿早泄也成为男性最为关注的话题。那么阳痿早泄该怎么办呢？如果吃玛卡的话应该怎么吃？今天小编就跟大家说说改善阳痿早泄的办法以及玛卡的吃法。

　　一、阳痿早泄的症状

　　阳痿可表现为房事不举，但睡梦中易举；也可表现为举思交合，但临房即痿；还可表现为举而不坚，不能持久。阳痿常与遗精、早泄同时并见。

　　二、阳痿早泄怎么办

　　1、消除心理因素

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，御药行提示女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性生活时思想要集中，特别是在达到性快感高峰即将射精时，更要思想集中有利于改善阳痿早泄。

阳痿早泄怎么办

　　2、提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡，对阳痿早泄的康复有很大的帮助。

　　3、节房事，戒手淫

　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　三、玛卡怎么吃最好　　
　　玛卡的吃法有很多种，在这里主要给大家介绍玛卡最常见的一种吃法，大家吃玛卡的时候可以试试。

　　玛卡果：洗净切成片，可煮火锅，炒菜，炖汤

　　玛卡粉：晒干制成粉剂，日服两次，可做鸡蛋糕佐料

　　玛卡具有很好的保健滋补作用，但是不能过量的食用，我们可每天2次少量摄取，这样才能让我们得到健康的同时保证身体的健康！