肾虚食补吃什么饮食调养很重要

很多懵懂无知的少男在步入青春期后，因为对性的懵懂和好奇，会不由自主的产生一些性冲动，这些都是属于正常的生理现象。但是会存在一些人，由于各种原因会染上手/淫的恶习。因为自制力较差，很多时候会造成手淫过度，从而导致肾虚，这可怎么办呢?下面就来为你们介绍肾虚食补吃什么会有效，希望能让各位有同样困惑的朋友有所借鉴。

1.多吃动物肾脏

食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

2.多吃海参

可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

3.多吃虾

虾具有一定的补肾壮阳、通乳排毒的作用。其富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质，所以想要补肾的话，大家可以适当的多吃一些虾。

4.多喝茶少喝饮品

日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾虚外还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低了由肾虚引起的一系列并发症。

以上为您介绍的就是肾虚食补吃什么的全部内容，肾虚会让自己沮丧也会失去面子，还会影响夫妻关系，日常生活中还要特别注意休息，以免病情更为严重，希望以上的介绍能对您有所帮助。