导致男人肾虚的关键因素有哪些

肾虚是男人最为苦恼的问题，然而随着现在生活节奏的加快，肾虚的人群也在逐渐增多。其实导致肾虚的主要因素是社会压力的增大，男性背负的家庭和生活的责任，使男性在身体上和心理上都会产生一定的影响。

男性肾虚的原因

1、不良生活习惯

男性的不良生活习惯通常要比女性的多，比如吸烟、饮酒没有节制。大部分男性作息时间毫无规律，而作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。因此，这就属于导致肾虚的病因。

2、性生活没有节制

男性在性生活方面不太注意，如性生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。这是肾虚的原因里比较常见的。

3、压力过重

现代生活节奏的加快，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气急躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状造成的肾虚。这也属于诱发肾虚的病因。

因此，男性在生活中一定要养成良好的生活习惯，不管是饮食还是作息，都要懂得合理安排。尽管男人背负的压力比较重，但是男性朋友们也要懂得如何缓解压力。男性只要在饮食、作息上改善好了，身体的一些小毛病也会慢慢消失。

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