前戏是一种游戏，相爱、拥抱、爱抚、挑逗和亲吻，是啪啪啪前不可缺少的动作，因为啪啪啪是双方在心理和情感与生理上的一种结合。做好前戏可令二人间随即建立起信任，在片刻间融化在一起。

今天要跟大家聊的，是一个有很多姐妹常常抱怨的，每个人都知道很重要，但就是懒得做的东西：前戏。

因为女生兴奋所需要的的时间相比男生来说更长，所以大部分情况下，性生活里仅仅只有正戏，是很难让女生达到一个特别舒服的状态。

而适当的前戏可以延长满足感，充分挑起双方的身体性反应，在正式进入后获得更多的愉悦。

一项有5358人参与的调查显示，12.7%的人没有前戏，直奔主题；41.31%的人前戏时间在3分钟以内。

会有这样的情况，除了很多人没有意识到前戏的重要以外，可能也有多人是不知道怎么去做前戏。

说起来，每个人想要的前戏可能都是不一样的。但如果你还不知道怎么做一场完美的前戏，我特地看了很多攻略，总结了一个大部分人都适用的，简单易上手的给女生做前戏攻略。

虽然这个攻略是说怎么给女生做前戏，但大部分都是男女都适用的。

一起来看看吧~

1、前戏不一定要从床上开始

很多小伙伴理解的前戏，就是对伴侣身体上下其手。

但其实，前戏不一定要从床上开始。

因为性并不只是器官和器官的碰撞，更多是情感的交融。

所以，在日常的小事上花一点点小心思，也能为性生活带来更多的愉悦。

比如，下雨天收到男友的一束向日葵，整天都会有好心情，好想立马给他一份大大的拥抱。

比如，早上出门前留下一张充满挑逗的小贴纸，让期待积累一整天。

比如，主动去接对方下班，然后吃一顿浪漫点的晚餐，暧昧和愉悦的情绪，从吃饭时就围绕在你们之间。

另外，啪之前，重视整体氛围的营造，让整个啪的过程更美妙。

用音乐来铺垫前戏，是一个百试不爽的方法。

舒缓的音乐可以让我们的大脑放松，复古带点情色的萨克斯风曲，足够勾起脑海中曾经想尝试的100种姿势；温柔的钢琴曲，可以将整个房间点缀起暧昧之火，让彼此的欲望更如火如荼。

另外气味也能为前戏助力。

颈部上的香水味，好像是欲望的加速器一样，每一次挑逗伴随着吸进肺里的芬芳，身体里的小鹿四处冲撞，急切找寻泄口。

或者是劳累了一天下班回家，还可以为对方按摩放松一下。

比如按摩一下“神庭穴”，在发际线正中间1公分处。在神庭穴上旋转轻揉，可以很容易进入安神的状态。啪啪之前带着爱意揉揉头部，卸下一天的压力，正戏会更生龙活虎。

2、激活身体的敏感区

除了氛围的营造之外，在前戏中也需要掌握一些小技巧。

亲吻和抚摸在前戏中占有很重要的一部分，我们可以反复使用这两个动作，去探索对方的身体。尤其要刺激身体中的敏感区域。

除了最敏感的下体之外，一般的敏感区：唇齿，脖子，耳后，胸部，大腿这些都可以在前戏中重点照顾。

“耳朵旁的密语”在拉丁文中的注解就是性/交，大多数人的耳朵都是比较敏感的，所以耳朵常常是前戏中很多情侣厮磨的重要部位。

呼一口气，酥麻感遍布全身，整个身体也就瘫软下来。轻轻舔一下耳后，就像触电一样，爱欲一下子炸裂开来。

深入往下走，光洁的脖颈无论是轻吻，还是吮吸，都足够将大脑抽空，让对方情不自禁地将你拥入怀中。

再往下，就到了胸。无论是半掩含羞还是春光乍现，都是前戏中最坦白的性感。

轻轻“捧杀”，感受最原始的深情，或揉，或吻，或者用牙齿轻轻挑弄，快感和欲望都将迅速累积。

大手游走后背，随着脊椎往下，女生会有更多的安全感，调皮一下，最后挑逗地抓一把腰下的蝴蝶臀。

虽然技巧基本是这样，但每个人的喜好和敏感程度都是因人而异的。

亲吻和抚摸的轻重，都需要双方多沟通，毕竟最了解自己身体的，永远都是自己。告诉对方你的感受，或者在爱抚的过程中询问对方：“这样可以吗？”“是这里吗？”“你喜欢轻一点还是用力一点？”

多多尝试，多多探索，才能找到令彼此都更舒服的方式。

3、开放在“桃花深处”

前戏的最后一步，就是对“桃花深处”的追击了。

在征求女生同意之后，手掌轻轻摩擦起她上衣，极具挑逗意味的在小腹上画圈。然后温柔地掀开小裤头，手掌往下抚摸.......

可以先从小豆豆开始，小豆豆也被称为C点。有研究表明，有90%左右的女性都很容易获得C点的极致快感。而相比较，70%的女性都很难获得阴道内快感（即AB点高潮）。

对大部分女性来说，抚摸豆豆是前戏里面获得高潮的方式之一，所以在前戏中就需要好好对待豆豆吧~~

这个位置敏感且置放在皮肤外，上手简单。但C点是十分敏感，一开始千万不要粗暴对待，最好是轻柔按揉开始，在女生慢慢进入状态后，再增加力度。

刺激C点会促进女生分泌出更多体液，能为之后的探索做好充分的准备。

如果姐妹们能够接受手指深入，这时候就可以先在入口处一点点撒欢。虽然和C点比，整个私处的神经末梢较少，不那么敏感，神经元分布也不均匀。但这些神经末梢主要还是集中在入口处。

感受到湿润之后，就可以用手指去探索内部的敏感区域G点啦。寻找到上方皮肤有些许褶皱的地方，说明你就找对了。

全程切记要温柔，不管是男生还是女生自己来，冒然输出，哪怕是有润滑液的情况，也很容易让“桃园”受伤，就更别谈舒不舒服啦。

在私处优雅的戏，才能配得上之后的策马奔腾，对吧？

最后，我想说：

还是像之前说的那样，攻略只是一个基本方法，具体该怎么做，还是需要两个人多交流，多沟通。就好像有的女生就是不喜欢磨磨唧唧，脱裤子直给，那就无所谓前戏不前戏的啦。

好的前戏能让进入后获得更多的快感和刺激，但一厢情愿的前戏反而会坏了性致。所以千万不要蛮干，把力气花在对的地方，才能如鱼得水，越做越对哦~~