男性怎样减肥好分享秋季减肥小妙招

男士进入中年时期，身体会发福，加上吃的好了，身体发胖节奏加快，大量的脂肪堆积在腹部，减肥不仅是女士，男士也在为了身材努力着，今天小编推荐几款男士减肥妙招，一起来看看吧。

男士减肥喝出好身材

现在越来越多的人都开始注重自身的健康，不仅是饮食方面的健康，还有身体的健康!尤其是许多的男性朋友们，许多的男性都开始从肚子长肉，过度的肥胖不仅仅是影响了外观，还会直接影响男性的身体健康!所以男士们一定要了解下面的几种甩脂茶哦!

1、消脂喝柠檬茶

既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

原料：柠檬切片。

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

2、节食便秘喝决明子茶

肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

原料：决明子茶

做法：热水冲泡。

功效：清肝明目、利水通便。

3、节食者喝乌龙茶

因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

原料：乌龙茶

做法：简单地用开水冲。

功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

4、浮肿者薏仁茶

浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：热水煮开，就可以饮用了。

功效：清热、利湿、治疗水肿。

5、压力造成便秘要喝荷叶茶

情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

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