既能延时又能变硬的三个方法

男人想要延时变硬可以通过改变生活习惯、按摩生殖器官以及增加运动锻炼等方法，来帮助有效延长性生活时间和改善勃起异常的症状。具体方式方法如下：

既能延时又能变硬方法

1、改变生活习惯

想要延时还变硬是需要通过改变日常饮食习惯以及日常作息习惯来改善的，那么很多朋友都非常喜欢熬夜，熬夜对人体是非常不好的，不仅仅影响人体健康，对于男性性生活时间也有着很大的影响，饮食方面需要以清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物，同时也应当早睡早起，不要过度消费自己的身体。

2、按摩生殖器官

适当按摩生殖器官能够延时助勃，可以晚上躺在床上之后，双手按摩阴茎，等到勃起之后停下，等到激动时期过后再次按摩，这样可以帮助有效降低龟头的敏感度，还可以帮助有效延长性生活时间，不过按摩的手法需要轻柔，不要过于大力，坚持一段时间是可以有效改善的。

3、增加运动锻炼

运动不仅可以帮助强身健体，还可以帮助有效延时。比如游泳、深蹲等，这些运动可以帮助有效增强阴茎周围的血液流通速度，帮助有效延长性生活时间，还可以改善男性勃起异常的症状，不过需要长时间坚持才可以看到明显效果，不过锻炼是需要根据个人的体质不同来制定不同的运动计划。

以上就是对既能延时还能变硬的方法，可以看出这三种方法是非常简单的，不过需要坚持才可以看到效果。在此期间也可以搭配服用人参鹿鞭片，人参鹿鞭片的主要成分是人参以及鹿鞭，可以帮助有效延长性生活时间以及增加生殖器官硬度，但在服用人参鹿鞭片的过程中，尽量不要吃辛辣的食物，以免影响药效。

推荐文章