精子质量低用中药怎么补

　　精子质量低危害生育能力，这是很多男人都知道的常识。但他们却不知道应该如何进补，有不少男人想通过中药来补精，精子质量低用中药怎么补?

　　在中药补精方面，一般专家推荐冬虫夏草和人参，但是这两种中药都是非常名贵的，很多人都吃不起，即使吃得起也不一定凑效。

　　专家建议补充番茄红素。很多男人的精子质量低都会补充番茄红素，例如华宝通番茄红素就非常受欢迎。男人每天坚持口服番茄红素，能够把前列腺液的pH值调节到6~6.5之间，非常适合精子繁殖和活动，提升精子的质量和活力。

　　男人精子质量低，还应该多锻炼

　　专家还表示：一个精子在男性体内的平均存活时间仅有几个星期，每次射精射出的精子数量多达3亿个。最后只有一个精子进入女人的卵细胞，形成受精卵，生命就此开始。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。

　　因此高质量的精子，就是生命起源的基础。要想提高精子的质量，应适当增加体育锻炼。不过，锻炼强度要适中，不能进行太过剧烈的运动。剧烈的运动会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。

　　当然男人要想精子质量高，戒烟戒酒很必要，还有避免高温辐射环境，远离有害物质、气体、重金属。

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