提高男性精子质量的食谱三种食谱提高精子质量

男性由于长期的抽烟喝酒，会导致精子的质量变得很差的，如果受孕成功了，可能生出不健康宝宝的几率也是比较大的，因此在平时的时候就要想办法提高男性精子质量的，其中通过食疗的方法进行调理是最好的选择之一。下面小编为大家介绍一下提高男性精子质量的食谱?三种食谱提高精子质量?

食谱一、牡蛎豆腐汤

这个的主要材料就是牡蛎肉、豆腐、生姜、大蒜、淀粉等等作为材料，先把它们都清洗干净，然后切成一小块，操作的方法为，现在锅里面把姜片、大蒜用油炸一下，然后在加入适量的水，大火把水烧开，把豆腐放入锅里面煮一下，最后在把牡蛎肉放入锅里面烧开，加入一些调料就可以食用了。味道很好的，其中牡蛎对提高男性的精子的质量也是很不错的。

食谱二、杞精炖鹌鹑

这个主要是那鹌鹑(一只)清洗干净，然后在冒一下水，再把鹌鹑放入锅里面加入枸杞(30克)、黄精(30克)用效果慢慢炖，一个小时左右就可以吃了。其中鹌鹑对男性精子的质量和数量都是有改善的。

食谱三、海参粥

这个主要是海参(适量)、糯米(100克)，先把它们都清洗干净，然后加入适量的水，熬煮，等到糯米煮熟了之后，就可以吃了，对肾精亏损的患者是比较适合的。

这个就是比较常见的提高男性精子质量的食谱，而且它的操作方法、材料这些都是比较好早的，因此有需要的患者可以操作试一下的。另外如果需要使用药物治疗的时候，建议先到医院查明病因，然后在医生的指导下使用药物治疗，这样效果可能会更好的。