男人补肾煲汤食谱大全想要补肾益精这些煲汤食谱别错过

一部分男人有肾虚这个症状，肾虚对于男性患者的身心健康影响都还是挺大的，而现在市面上有很多药物和保健品来帮助改善这个症状，其实除了这些东西以外，最为直接有效且没有副作用的方法就是食疗法，也就是我们所谓的补肾汤。

一、猪尾花生汤

选择一根新鲜的猪尾巴，然后准备一定的花生米和红枣，最后再准备一些陈皮。将这些东西全部放在一起，放入炖锅里，最后在炖锅中加入一定量的清水。然后大火烧开，再用小火慢慢的熬炖。整个过程差不多在三个小时左右就好，最后出锅下调味盐。这道煲汤对于改善男性肾虚病症来说，具有不错的效果。

二、乌鸡黄芪枸杞汤

选择一只乌鸡，然后再准备一些相应的补肾益气的食材，比如说黄芪和枸杞。将这些材料清理干净后，放在炖锅中，加入清水熬煮，同样的大火烧开，然后小火慢炖，在乌鸡里面含有一定的赖氨酸和组氨酸，这两种物质对于提高肾功能来说都有非常明显的效果。同时，这道汤还能够帮助达到补气强筋和抗衰老的效果。

三、羊肉冬虫夏草汤

选择虫草、淮山以及羊肉等适量，在准备一定量的枸杞，蜜枣以及生姜，将所有的料都洗干净以后，跟清水一起熬煮，差不多个小时一以后就能出国服用，这道汤具有非常好的温补肝肾的效果，对于益精壮阳来讲，有比较不错的功效。

当然能够达到补肾效果的煲汤绝对不止上面所说的这三款，还可以利用肉苁蓉跟乌鸡煲山药核桃一起煲汤服用，这样也能够帮助有效的固筋强成盒，润肠通便。这道汤对于因为肾虚而引起的咳嗽，具有非常好的疗效。

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