黄精的功效与作用吃法是什么正确使用黄精有利于身心健康

黄精属于中药材，一般按照医生介绍的进行操作，它对身体健康是比较好。但是黄精对于初次使用的人群来说，它的药物信息大家就不清楚了，如它的作用功效、使用方法等。那么下面一起来看看黄精的功效与作用吃法是什么?

1、黄精的功效和作用

黄精有补气养阴，健脾，润肺，益肾等功效。如果身体有脾胃虚弱，体倦乏力，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴，口干食少等情况出现，可以服用黄精治疗，它对这类疾病有缓解作用。另外，黄精还有抗缺氧、抗衰老、抗疲劳等作用，也可以增强身体免疫力，增加新陈代谢和降血糖等作用。使用黄精有延年益寿的效果，有需要可以按照医药师介绍的操作。

2、黄精的吃法

黄精咋吃的时候最好去皮吃比较好，不然皮会刺激胃部，另外，黄精煮熟吃效果可能会更好一些。干黄精一天吃30g就可以了，如果是新鲜的黄精每天可以吃100g左右。当然黄精的吃法有很多下面一起来看看吧!

1)、黄精汤：黄精15g、然后加入适量的水煎熬30分钟，直接取汁，内天吃两次，它对脾胃虚弱。食欲不振、咳嗽少痰等有治疗的作用。

2)、黄精瘦肉粥：把黄精15g、瘦猪肉30g、粳米50g加水一起熬成粥，每天早晚服用，它有养肺润燥、延年益寿、补脾益气等。

3、黄精的副作用

黄精在使用的时候也是有一些要注意的，如脾胃有湿、咳嗽痰多等人群不建议服用黄精，不然可能会加重病情。而且有少数的人群在服用黄精后可能会有腹胀的情况，因此，在使用黄精的时候一定要注意这方面的问题。

综上所述，清楚了黄精的作用功效吃法的相关信息，如果有这方面的需要可以按照上述介绍的进行操作，合理的进行使用对大家的身体健康才是好的。当然如果还想了解更多黄精的信息，大家也可以查阅相关资料了解。