男人吃什么能持久不射三种食物助你延时

作为一个男人，持久的性能力是至关重要的一件事情，有人说，自己不知道到底吃什么才能够达到持久不射的效果，小编得知，能够帮助延时的食物有三种，一起来看这三种食物到底是什么，希望大家看完能够选择合适的食物来帮助自己提升同房能力。

第一、火鸡胸肉

在这种肉类当中含有的蛋白质、锌元素和维生素b都是特别丰富的，男性朋友如果坚持多吃一些这种食物的话，能够保证让你的同房质量得到提升，同时还能够帮助自身肌肉生长和促进人体细胞健康成长，所以，希望自己同房时间更长一些的男性朋友可以尝试多吃这种食物。

第二、含丰富维生素e食物

在生活当中多吃一些含有丰富维生素e的食物能够帮助男性朋友达到避免生殖器退化和萎缩的效果，在帮助性激素分泌减少而导致的生殖能力方面问题改善上也有比较突出的效果，所以，如果你觉得自己的同房时间不够长，可以尝试吃它来帮助延时。

第三、海产品

生活当中的海藻、贝壳、牡蛎等等海产品当中含有的磷元素和锌元素都是非常丰富的，这些有效成分能够避免男性朋友的精子质量异常情况出现，而且，在帮助解决男性朋友性功能衰退方面也有比较突出的效果，所以，希望自己经久不射的朋友可以服用它来满足需求。

男人吃什么能持久不射？上述这三种食物在帮助男性延时方面效果都特别突出，不过，饮食调理是一个比较缓慢的过程，要是你希望自己在选择食物延时的过程当中能够达到比较理想的效果，那么，不妨试试看保健品怎么样，常见的能够帮助男性延时的保健品主要有华宝通海狗人参丸、澳洲 bioisland/佰澳朗德袋鼠精胶囊等等。

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